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【生活健康你我他】睡眠債欠多少

睡眠債欠多少 【聯合報╱盧世偉／睡眠心理師】 2010.02.02 02:39 am   每人對睡眠需求各不同，但只要晚上都能睡足自己的時間，隔天就能維持好的精神與體力，應付一整天的生活。 一般而言，約8小時的睡眠，可維持16小時的清醒狀態。然而現代人的壓力繁重，時間...
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