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【生活健康你我他】睡覺八分飽 下一夜睡更好

睡覺八分飽 下一夜睡更好 文／林詩淳 張太太從學校行政職位退休後，原本想開心享受優閒退休生活，不過睡眠型態卻逐漸變得淺眠，躺久一點，似乎也沒有辦法改善白天的整體精神，讓她不得不取消與朋友出外遊玩的機會，期待改善睡眠品質後，再享受退休生活。 常見很多人在夜間出現淺眠的情況時，採行的解...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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