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【生活健康你我他】飲食加運動 減輕更年期困擾

飲食加運動 減輕更年期困擾 文／廖桂聲 女性更年期的症狀以停經最明顯，停經的定義為，最後的一次月經再經過一年，即名為停經。 女性更年期約在45至55歲，最常見的更年期症狀，以子宮異常出血為首見。一般會有經血量太多或太少的狀況，經血量太多，易造成貧血、眩暈、抵抗力下降、腰痠背痛等症狀；經...
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