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減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

減肥也要吃點心！10種高蛋白零食 蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持身材而對食物斤斤計較的人，很容易就營養攝取失衡，不敢吃澱粉、不敢吃太多肉，反而使身體無法增加基礎代謝，肌...
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新聞台: BeautyTalk美人語 | 台長：小彩虹
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