從前，不很久的從前。 *

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這是最近一星期第二個五點半醒來的早晨，我換了輕便的衣服，便外出散步。深深地將清晨微涼的空氣吸入肺腑，即使因睡眠不足而面露疲憊，我還是感到一股清新的活力注入體內，呼出，我冥想已把體內廢氣及負面思想排除，換成積極的力量。

很久沒有跑步了，所以我從散步開始，慢慢地走，一圈接著一圈，不疾不徐，讓身體、心靈慢慢調適，等過段時間，可以從慢跑一圈開始，再慢慢增加圈數。我輕鬆地走、隨意地走，目所及無有留戀，就是瀏覽而過。我聽見練元極舞的中國絲竹音樂、練法輪功的修行音樂，還有人一邊慢跑一邊聽華語流行樂，心遂不得閒，開始挑剔音樂。其實誰都無法關住耳朵不去聽見任何聲音，只是心在分別，覺得一大早就被流行樂打擾我清閒的心情，又認為人常自私，練舞、練坐禪的，所播放的音樂都不是獨享而已，都強迫別人一同聽見，然而不是每個人都喜愛這些音樂。聲無哀樂，音樂只是音樂，是人賦予其意義，認為是輕鬆的、熱鬧的、感傷的、愉悅的，這都是人的心在做分別判斷，如果我的心無所停留，音樂也只是音樂，過耳而已，我沒有刻意聆聽，也沒有刻意避聽，就不會有這些聽與不聽的想法。

走了一小時，做一些舒緩伸展的運動後，我慢慢走回家。巷弄裡開始有車輛來來去去了，人聲及煙塵揭開忙碌生活的序幕，晨起運動的閒適與恬淡心情悄悄消退。身居紅塵，常思出世，在喧鬧塵囂中，欲尋取箇穩便處閑坐地。