常聽人說
我們活著就要正向思考
可是什麼叫正向思考ㄋ
要如何做才能真正的正向思考
我們的周圍環境看到,聽到,感覺到的
我們受的教育
我們的家庭
我們從出生就在一個負向思考的環境長大
所以我們的慣性思維就是負向
要如何變成正向ㄋ
第一要件就是 覺察
要有敏銳的覺察能力
覺察也是一種內省
剛開始訓練會很辛苦
慢慢就變成一種習慣
每想一件事情
聽到每件事情,
說出的每句話
都要放在覺察裡
思考著是否聽到,看到,感覺到負面
當覺察到負面時
趕快跟自己說: STOP 停止負面思考
然後問自己,如果一樣的事情,要如何說正面ㄋ
舉例說明
剛開始學催眠時
常常逢人就問:我有學催眠你要不要試試看
通常人很好奇,也很信任我
都會很欣然的接受
還記得有一次
在催眠的過程中
我說:當你在未來日子愈到困難,你都有勇氣去面對
各位看出這句話有什麼負面嗎?
困難
當我內在閃過阿~~~
我不能用困難,那我要用什麼?
挑戰
當你在未來日子愈到挑戰,你都有勇氣去面對
把困難變成挑戰是不是會變的比較有力量
可是接受催眠的人會聽的出來嗎
當然聽不出
因為他習慣
當你在未來日子愈到困難,你都有勇氣去面對
這樣的語言
有人會問我
那這樣的催眠無效喔
我會笑笑說:
可能無效,但是也可能有效
如果無效,其實對被催眠人是不會有引響
最差就是他沒有改變
所以第二要件就是 語言
語言的力POWER是無可取代的
眼睛可以選擇不看
嘴巴可以選擇不說
耳哆是不能選擇關的
所以語言的重要是
因為你所說的每句話,聽到的人都接收了
最重要的是
語言說出來第一個接受的人是自己
所以要口出善言,正向語言
我們常說,我不要什麼.....
因為從小就天天聽
不要這樣.....
不要那樣.....
不可以.......
不行.........
說不要什麼是駕輕就熟
是我們非常習慣的語言
我最常聽到媽媽對孩子說
明天不要遲到
但是媽媽永遠都不覺得應該改成
明天要準時到
當我把困難變成挑戰時
在當事人的心理
產生一種力量讓它可以繼續前進
由自己內在產生的力量才是真正改變人生的開始
我經過這麼長期的訓練
常常都還會有負面思考跑出來
還好我有個很棒的覺察
娃娃轉學
其實我是擔心的
有句話常常溜到嘴邊
硬是被我活生生的吞回去
你今天去學校有沒有人欺負你
這句話是我的擔心
如果我說出這樣的話
因為娃娃是信任我的
所以他會全然的接受我說的
然後他就會用放大鏡去看每個老師同學跟事情
任何小事件他都覺得人家欺負她
他就會適應不良然後沮喪不快樂
他掃廁所就不會這麼快樂
會覺得全班都不掃,
欺負我,留給我這個菜鳥做
各位好朋友
在說話的時候,
真的要學會說話
說正向語言因為有力量
所以會吸引好的事情在你身上發生
慢慢來
也許這樣的學習有些人會不習慣
但是
只要肯上路
終究會到自己喜歡的地方
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