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利菁跳國標保健康 水果當年菜

(2009.01.31)

【葉文正╱台北報導】利菁去年拿下金鐘獎歌唱綜藝節目主持人後，工作有了滿意的成績，但她認為工作成績還是來自於健康的身體，過年期間在家，她有一套自己的養生水果餐要吃，以免過年後整個人腫一圈，她說：「我老公（許育仁）就是我的養生大師，我的飲品跟糧食都是他打理，他不准我吃太多。」

動脈瘤術後重養生

利菁前年9月突然發現腦部有3顆動脈瘤，到醫院進行內視鏡栓塞手術，這個病讓她體會到健康的重要。1年前的動脈瘤手術後，利菁即開始力行健康養生概念，過年期間也照行不誤，她說：「目前我吃最多的就是水果，一箱一箱的買，石榴數量最大，我一面看電視一面吃，據說石榴抗氧化效果很好。」除了石榴，利菁說小胡蘿蔔、芭樂、白葡萄也是她的最愛，她說：「可惜現在白葡萄好像都被收去釀酒，害我都吃不到了。」
利菁深信運動也很有功效，她說：「幾個月前我迷上國標舞，過去我最大運動量就是拿麥克風，現在我努力學跳舞，功效立刻出來，從前我骨頭很硬，腰都彎不下去，現在我臉已經可以貼到小腿。」每周1次的練舞，成了利菁工作外的另一種期待，她還想報名參加國標新人組大賽，期待拿下冠軍。

麻辣天后健康食譜

◎享SO咖啡
減肥咖啡可依個人口感加牛奶
功效：補充鈣質，有飽足感，熱量低
1包60元
◎綜合果汁
任選5-6種水果打成汁
功效：補充纖維質促進排便
約50元
◎斷食代餐包蛋糕
沖調之後，用微波爐即可作蛋糕
增加飽足感，又有纖維質
1包140元
◎水果盤
揀選5種水果切片即可
功效：補充維他命C及纖維質
約60元
◎大麥若葉汁
沖調開水即可
功效：促進排便排毒，淨化血液跟腸道，避免油脂吸收，補充鐵質，提高免疫力
1包32元
◎葡萄籽DNA修補液
直接食用即可
功效：增強抗氧化
1瓶1千元
※資料來源：《蘋果》採訪整理

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