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慢跑與散步的文化衝突

慢跑與散步的文化衝突 散步也許是文明的起點,但悠閒散步並不能使心跳加快,如果運動最大心律不能達一三○至一六○,並持續三十分鐘以上,就不能達成提升心肺功能,預防心血管疾病的功效。慢跑是非常好的普羅有氧運動,可以有效地預防心血管疾病,並提升免疫力。 法國左派解放報曾痛批薩克茲總統喜...

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