Lydia碎碎念~

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 ◎飲料解毒◎

☆蜂蜜--早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能夠幫助通便，更能夠滋潤肌膚。

☆優酪乳--每天一瓶優酪乳，能夠潤腸通便，抑制腸道壞菌生長。

☆葡萄醋--結合了葡萄和醋的優點，既能幫助消化、又也抗氧化效果。有利於新陳代謝、可消除疲勞

           、抗衰老、減肥。但是有胃潰瘍的人最好不要喝果醋，以免過度刺激，或是搭配蘇打餅乾一起食用。

☆豆漿--含有植物性雌激素，能夠調節內分泌，延緩肌膚衰老，養顏美容。

      ◎疏菜解毒◎

☆黃瓜--黃瓜解毒利水，是減肥護膚的聖品。很多人會把黃瓜尾切掉，但其實黃瓜尾含有較多的苦味素            ，是黃瓜排毒的主要成份。   ☆苦瓜--苦瓜中含活性蛋白質具有抗癌作用，能清除體內有害物質，同時含有高能清脂素，對於減肥相當有效。            不喜歡苦瓜苦味的人，也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮膚，具有鎮靜肌膚的效果。   ☆芹菜--含有豐富的纖維，能夠過濾體內的廢物，幫助身體排毒，還能夠降血壓。要注意的是芹菜是感光蔬菜          ，容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱，所以最好避免在中午吃，室外游泳前也避免吃。

☆番茄--番茄中含有茄紅素，是優秀的抗氧化劑，能夠抗自由基，而且含有豐富的維他命C，能夠抑制黑色素。