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2006-05-11 17:02:30| 人氣268| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

上課(2)

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昨天只有八個人,連老師九位~

晚上首先圍成一個圈圈

大家分享一件這週以來覺得“好的事件”

老師分享朋友寄給他一篇康健雜誌的文章

就說現在最流行的是”樂活”族

快樂的活

英文叫:Lohas

因為快樂的活

很不容易





快樂的活

真的,不容易



大家平常太照顧那些讓自己挫折、難過、委屈、悲傷、不爽…的事件

甚至同一件不開心的事

可以重複從星期一講到星期天

而「唸唸」不忘



所以老師邀請大家分享一件「舒服」、「好」的事情

把焦點放在好的事情、擴大好的心情

即便只是「今天準時起床」、或「讓自己小賴床」的小小好事

都值得為自己「歌頌」一番

你也想想今天有什麼好事在自己身上唄?

久違朋友問候
和家人聚餐
有人把重要的事第一個和自己分享
和朋友搞笑
搭公車順利
陌生人的微笑
狗狗對自己搖尾巴
和朋友出遊
父母行動上的關懷
讓自己加快腳步學習
讓自己放慢思緒享受悠閒




雖不同狀態

有人快、有人慢

你覺得它是好事,感受它是好事

它就是,好事




老師還分享學員寫給他的卡片

因為老師本身也是舞台劇演員

有次學員帶著小六兒子去看她的戲

戲裡她演個是妖嬌美麗、花枝招展的典型壞女人~

然後學員兒子看完戲之後

很認真的問她媽說:妳怎會認識這種壞女人當老師?

學員媽媽聽到兒子的回應,覺得真的很有趣~

因為學員認識到的老師是很好的,不是舞台上的樣子

於是就體悟到

她也要認真扮演每一個角色

當媽的時候就是認真的、開心的、去愛小孩,當好一個媽

當學員的時候,就盡情的做學員~嬉鬧、學習、體會

當子女的時候....

當員工的時候....



老師覺得,這學員的卡片是個很感動的回饋

對我們也是一種很好的分享



嗯,在各種時候,有投入我們在當下的角色嗎?



***********************************************

遊戲
1.傳哈姆太郎布偶,一邊喊自己的名字,丟給下一個人;
 再換成喊對方的名字,丟給同一個人;
 然後回傳小布偶,丟給之前給你的那個人
 喔,這中間的過程是--大家要 跑 來 跑 去~@_@|||
 在忙亂中還要喊對、接到~真不容易
 如果哈姆太郎掉到地上、沒接到
 大家要趴下來
 跟哈姆太郎布偶說對.不.起~呵呵呵

2.老師拿了一個膠帶,傳下去
 傳到自己手裡,把它想像成另一種東西
 表演出來給大家看~讓大家知道你手上的是什麼
 猜到然後傳給下一位...
 大家都會被手上的東西給設限
 連想像力都是和膠帶形狀有關的
 鼓勵大家有更多的可能和多方面的想法~

3.找殺手
 大家閉起眼睛,由老師輕拍一個人
 那個人就是殺手~
 大家走來走去,不說話,用眼神交會
 怎麼殺人呢?
 就是"眨眼睛",很刻意的眨眼睛(不是一般的那種眨眼)
 殺手選定目標,就對那個人眨眼睛
 但要很有技巧~不可以被別人發現
 看到自己被眨的人,不用馬上死,因為醬其他人很容易發現
 可以繞兩圈之後、讓別人去猜~自己要像中毒很誇張的死去~
 例如:啊啊啊啊啊~~~滾爬而死之類的~(呵呵呵)!
 當你懷疑誰是殺手時,就可以指認
 當然,指認錯也就死了~

4.玩一、二、三木頭人;
 後面的人互傳一串鑰匙
 當鬼的要猜出鑰匙在誰手上~
 鑰匙不能留在同一個人手上,而鬼最多猜三次
 去感覺每個人的假裝--鑰匙在我手上
 去聽聆鑰匙傳遞中所發出的聲音
 為什麼猜那個人、為什麼沒相信自己聽到的…
 

5.老師拿了一塊布,每個人輪流到前面去
 想像這塊布是什麼、或可以讓你變成什麼
 台下的人跟著台上的人去想像~
 不要事先想你要那塊布變成什麼(彩帶舞啦、新疆少女啦…)
 這樣只是去「完成」腦袋想的事
 就沒有樂趣~
 而是到了台上,再仔仔細細的和手上的布對話
 看它告訴你它是什麼
 要拋掉上台前腦袋裡想像的「創造」
 因為沒在台上前所想的,都叫「設計」
 大家總是無時無刻在用腦工作
 鼓勵上台之後再想~再與布建立新的關係
 試試拋掉成見和思想,一切歸零的想像和創造

 然後換成兩人不透過溝通上去發揮,
 在不能說話的前提下,為了合力讓布有所功能
 發現總會有一方是決定,而有一方是退讓
 才能完成一件事情~
 而沒決定的一方,也會需要修正自己原先的想像,配合夥伴

6.在這個空間裡,
 找一個覺得是你、或能代表你的心情的東西
 圍成一個圓圈之後
 大家分享~


今天算是頗忙碌的課...

需要找時間沉澱、沉澱

台長: Lydia
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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

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