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2006-07-27 21:08:15| 人氣130| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

女人國 42. 只痛4小時

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最近好友準備生產了
是第一胎 真想把所有的經驗貫給好朋友
因為方法不對 產婦真的可能會痛很久

打算只疼4小時 那也不是不可能的
以下把去上拉梅茲課程還有我自己生過兩胎的經驗說說好了
(第一胎方法不對生了3天 第二胎知道方法了只用了6小時)
其實很簡單 最重要就是....練習放輕鬆 (不是光指心情而是肌肉)

想想產婦那裡要撐到10cm才生得出來
如果肌肉緊張 那裏是開不了10cm的
會很痛 但是記得時時刻刻要...放輕鬆

方法很多種 也是日常我們常常用的 如
深呼吸 喝熱茶 聽音樂 泡澡 (有人喜歡沖澡)

自我測試是否已經放鬆的方法...很簡單
比較收緊大腿的肌肉 與 "放鬆"後的肌肉
一個是硬硬的 一個是軟軟鬆鬆的
能讓肌肉隨時都軟軟鬆鬆的就對了

還有拉梅茲強調的是夥伴的配合
陪產的夥伴要負責隨時檢驗產婦的肌肉是否放鬆
(就是叫他隨時捏捏產婦的各處肌肉)
發現那裏肌肉緊張 就得跟產婦提醒
如果產婦太疼痛時 可以幫忙用手揉揉捏捏按摩唷

另外腰的背後中間有個穴道 生產時很疼揉一揉會超級舒服
記得事先要先和伙伴練習 力道和位置才能達到盡善盡美唷!!

附註:
延第二胎時生了四個小時還是打不開 老護士發現情況不對
馬上叫我去沖澡 還幫我全身按摩 讓我放輕鬆 沒過多久就生了

我要檢舉
台長： 延

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月塵
生小孩是很痛苦的記憶..我生老大時..痛24小時才生出來..
生老二的時候就快了.才痛2個小時...
很奇怪..生完就忘記那種痛了....
2006-07-30 13:30:54
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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