忙碌了一天，總是會接觸到髒空氣、紫外線的汙染，
再加上現在的女性，
出門前通常會簡單的擦一下隔離霜或是防曬乳，
還可能會適度的上妝，
但不論是哪一種，
對於肌膚來說，
多多少少都是一種疲勞，
所以到了晚上，肌膚總算有透氣的空間。
在這時候，如果可以加緊保養肌膚，
將能讓肌膚得到更多的滋潤，
以舒緩一天的疲勞。
這是因為，人體一天到晚都在進行代謝，
只是因個人的體質有快慢的差異。
而肌膚呢？它的代謝時間，
最主要是在晚間10點到凌晨2點。
也就是說，
這段期間，是肌膚的自由基最活躍的時候，
如果可以把握好這段時間，
將有機會讓肌膚重獲光滑細緻。
那有哪些方法呢？
(一)基礎清潔：
想要維持肌膚的光澤，
首要的，就是基礎的清潔，
那何謂基礎的清潔呢？
那就是，潔淨肌膚（洗臉／卸妝）、去角質。
（二）適度保濕：
天氣變冷了，肌膚更容易乾燥，
這時候，不免要做點保濕。
而每個人的保濕方法都不一樣，
好比；膚面膜、擦保濕凍、保濕霜等，
都可以依個人的膚質來做變化。
（三）重點護理：
說到重點護理，到底在調理什麼呢？
那就是針對肌膚有做重點式的滋養，
這樣才能讓肌膚更水嫩有光澤。
例如：淋巴按摩、穴道指壓等。
除了上列三點外，最重要的護理保養美機的秘方，
當然是睡美容覺，時間為10點前入睡是最好的。
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