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今天的溫度有些涼意，春天就是這樣忽冷忽熱地讓人難以捉摸，說變就變。還正寫著mail給朋友，提起窗外陽光燦爛，要開心點，信才剛發出，不到10分鐘就忽然下起雨來。老天爺翻臉就跟翻書一樣，還真快呢。

朋友說，我們幾個之中脾氣最好的大概是我了，看來溫溫順順的，好像別人說什麼都好。其實，我不是沒有脾氣的。

"生氣"這情緒就像是個玩躲貓貓的小孩一樣，或許躲在"委屈"的洞裡；或許躲在"懊惱"的牆後；也可能躲在"失落"的角落邊；或者在"被背叛"的桌底下……。一旦，這些情緒沒有被看見或者得到紓解，"生氣"這小孩就開始蠢蠢欲動，安耐不住了。

生氣沒有不好，它更需要被理解與被接納！只是自己不習慣用這樣的強度來指責他人，尤其是情緒高昂地當面爭執、翻臉。因為知道在氣頭上時，很難靜心思考與面對，做出的反應與傷害，往往事後難以承受，也會後悔，所以，不敢輕易撕破臉，搞得彼此不舒服。

那麼，就自己生悶氣好嗎？以往，就是以這樣的方式處理所受的委屈或種種不舒服，結果只會讓情緒愈來愈發酵，更容易自怨自艾。用壓抑的方式面對，不敢發表自己的意見，也缺乏要求他人的能力，似乎失去了自我。

為什麼不敢生氣？

"直率地不顧他人感覺"與"坦誠地表達自己感覺"是不相同的。

我開始試著當面表達自己不舒服的感受，讓對方了解，也接納"生氣"這個小孩。

人與事情是可以用很多角度與面向來看待的，愈是理解，愈容易釋懷。

我不是沒脾氣的，只是老天爺可以任性地翻臉，而我，需要學習為自己的情緒尋找可能的出路，就算偶爾任性，也要任性的自在