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2008-10-07 21:15:33| 人氣98| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

董氏量表 測試你的憂鬱指數

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計分方式為：沒有或極少0分，有時候為一分，時常為二分，常常或總是為三分。將32題分數相加所得到的總分就是你的情緒狀態。

總分若在28以下，表示情緒穩定；29～35分可能經歷挫折或不愉快經驗，情緒些許變化；36～51分憂鬱程度高，除了找朋友之外，可與輔導老師、心理師或醫師聊聊；如果分數52分以上，已經明顯憂鬱傾向，趕緊找專業及可信賴的醫師檢查。

以下為董氏量表題目：

1. 我覺得心裡很難過1

2. 碰到事情，我只想逃避3

3. 我最近有自殺的念頭

4. 我心裡覺得很空虛3

5. 沒有人瞭解我2

6. 我感到絕望1

7. 我覺得人生是灰暗的1

8. 我對原本喜歡的事，變得沒興趣了1

9. 我的胸口會緊緊、悶悶的

10. 我在掩飾心裡的痛苦3

11. 我變得討厭自己

12. 我是別人的負擔3

13. 我覺得很煩2

14. 我上課唸書不能專心

15. 我感到昏昏沉沉的

16. 我覺得自己沒有未來3

17. 我認為自己做人失敗

18. 我會莫名地想哭

19. 我覺得日子痛苦難熬1

20. 我不想出門3

21. 我覺得生活沒有意義1

22. 我感到很寂寞1

23. 我對任何事都提不起勁2

24. 我覺得記憶力變差了

25. 我會猶豫不決，很難做決定1

26. 我覺得自己是沒有價值的人2

27. 沒有人關心我

28. 我不快樂1

29. 我會想要傷害自己

30. 我會一直發呆

31. 我不想和別人交談2

32. 我想自己躲起來2

36～51分憂鬱程度高，除了找朋友之外，可與輔導老師、心理師或醫師聊聊

唉~~~

我要檢舉
#憂鬱
台長： 三條來了
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