忘れられない夢 **這是屬於我的地盤 無人能侵入** 屬於我的文字 我的故事 我的奇想 我堅強 我脆弱 我溫柔 我理性 我在築起的城堡裡 與我的思想靈魂為伍

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很多人減肥是越花越多錢，減肥小工具及保養產品買一堆，結果身上脂肪消除的程度遠比不上

荷包失血的速度，真是非常划不來啊!!


我以前認為減肥不僅可以瘦身又可以省錢(因為吃得少)，但後來實驗的結果發現其實不盡然，

減肥能讓我們省下的錢頂多是聚餐的花費，沒有聚餐的時候能省下的其實不多，如果你原本沒

有吃水果的習慣，現在要多吃水果，買水果又是另一筆花費，喝瘦身湯還要配其他食物，加起

來的花費也不會比一個排骨飯便宜到哪，但我還是堅持減肥絕對不能多花錢，舉凡運動器材、

瘦身霜等完全沒有買過，雖然曾經動念想要買健身腳踏車，但後來了解到其實不需要多花錢也

能瘦，端看你想要瘦的意念有多強了!!


如果不想要浪費食物，請以一樣的錢買少一點的食物，千萬不要怕浪費食物又全部吃光光啊!!!

舉例來說，如果吃雞腿飯，配菜跟雞腿可以全部吃光，而飯絕對不能吃超過一半!!(切記) 如果

沒有人跟你一起分食的話，就請老闆把飯減量，雖然錢絕對不會少收，但至少可以不浪費食

物，試了幾次之後，我發現就算只給半碗飯，久而久之我又會自動把飯減量不會吃完，原因不

是因為我不餓，而是罪惡感作祟，很自動地選擇把一餐中熱量最高的東西減量，如此一來可以

滿足吃到澱粉的口腹之慾，又可以減輕體重，養成每餐七分飽的程度，不要怕澱粉也不要怕浪

費食物，就怕吃完覺得不滿足又繼續喝飲料跟甜食，千萬不可啊!!!


還是奉勸大家先從運動及飲食減量做起，如果你平常就不愛保養，那真的不需要浪費錢買瘦身

產品，在脂肪還沒燃燒之前，難道塗塗抹抹就能燃燒脂肪嗎??如果這麼神奇大家都可以當

model了!!瘦身霜頂多讓妳的皮膚緊實，但一開始減肥就擦在軟軟肥肥一坨肉上真的有用嗎???

(打很大的問號?) 一樣的道理，如果平常就不愛運動，那也不要衝動就買健身器材，先從基本

的多走動做起吧!!如果買健身器材只是為了減重，那哪天成功瘦身之後更不會用到健身器材

了，比較慘的是如果減重很艱辛坎坷，不僅會怨嘆浪費錢買一堆東西還沒效用，所以減重還是

先以不多花錢的原則開始吧!!


沒有運動習慣卻突然想要砸大錢報名健身中心的念頭也請趕快打消吧!!


還是要強調一次，意志力遠勝於一切啊!!!!有失必有得，想要美食又想要瘦，三個字，不可

能!!!!!