24h購物| | PChome| 登入
2014-03-09 16:34:12| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

老是為瘦不下來煩惱？這些減肥教條應該負責任！ღ

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

 

 

在生活中似乎做什麼事，似乎都有它自己的一套鐵律，或必須遵守的黃金守則，就連減重瘦身也是一樣。你或許不陌生聽到醫生或營養師常說，「想瘦就要戒掉零食」、「減肥時最好不要碰澱粉類」、「盡量攝取更低卡路里」、「脫脂或低脂乳品最好」等脂類的建議。聽起來好像很有道理，減重中的人也將這些守則奉為金科玉律，只是這樣做真的有效嗎？

 

 

減重這件事其實有很多眉眉角角，身陷其中的人很難看見盲點，以下這些號稱是效果最差的減肥教條，妳一定要知道！

 

 

★減肥中停止一切零食

正常人一天三餐，少量多餐的方式主要是抑制飢餓感，在於控制吃下肚的熱量，保留身體所需營養，卻不超出每日所需攝取熱量。正餐前嘴饞時候，可挑選堅果、水果和優格，能幫助你將整天所需能量保持在水瓶之上。

 

 

★完全放棄碳水化合物

所謂碳水化合物主要來自於澱粉類的攝取，

繼續閱讀......

我要檢舉
台長： 愛在轉角

您可能對以下文章有興趣

人氣(15) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: ღ 轉角話題 ღ |
此分類下一篇:為什麼妳老是被甩？愛情其實沒有對錯 ღ
此分類上一篇:談戀愛放聰明點，別讓偶像劇帶壞你 ღ

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文