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對於上班族來說，咖啡是上班工作一整天的提神飲料，如同精神支柱般一樣重要，沒有它可能就活不下去了吧？！雖然大家常說咖啡喝多了容易心悸，或對身體不好之類的，假如能夠掌握正確的飲用方式，說不定還能有效消水腫減個幾公斤。

 

真有這麼神嗎？到底要怎樣喝咖啡才能喝出減肥效果呢？趕快跟著小編的腳步一起看看，讓你每天除了精神飽滿外還帶著窈窕身材去上班！

 

 

▲喝咖啡的咖啡點很重要

咖啡不是想喝就喝就會有減肥效果，還要挑對時間點，比方說：

 

 

※午餐後半小時~一小時以內

原因：和喝茶的道理一樣，吃完中飯後喝杯咖啡有助於消化，不僅促進身體的新陳代謝之外，還能幫助脂肪的燃燒。

 

 

※下班前半小時

原因：通常下午茶的時間和下班時間相距不長，喝完咖啡後的半小時，身體血液中的脂肪酸濃度就會變高，只要配合一定的運動就能把脂肪酸轉換成熱能，進而脂肪燃燒。而喝完咖啡後的半小時就是下班時間，上班族們不妨多走來走去當運動，以完成減肥的效果。

 

 

▲喝咖啡的眉角很重要

咖啡不是有喝就好，還要掌握幾個小原則，比方說：

 

 

 

※喝咖啡不放糖…........ღ【繼續閱讀】ღ 

 

 

文章來源：轉角話題