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2013-01-31 10:45:54| 人氣84| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

簡單3方法，讓你過年不發胖 輕鬆享「瘦」 ღ

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剩下不到2個星期就是農曆春節，今年的春節連假足足有9天之長，在這9天之中，雖然正是可以好好休息一番，一解整年疲勞的好時機，但卻也是發胖的高峰危險期。因為在身心放鬆的狀態下，不論是4出遊或是待在家，都十分容易暴飲暴食，等到回到工作岡位上並恢復正常生活，才發現事情大條！

 

 

其實要維持身材不發胖並不難，只要每天注意三項事情即可，甚至長期下來還能變瘦，究竟是哪三件事情這麼神奇呢？

 

 

一、養成每天寫飲食日記的習慣

寫日記聽起來並不難，但仍否持之以恆才是重點。每天將所攝取的食物無遺漏地記錄下來，在寫得同時就會重新回想今天究竟吃了哪些食物，而日記寫完後也通常會重新閱讀一次，這時又再一次了解....ღ【繼續閱讀】ღ



文章來源：擦肩話題

我要檢舉
#擦肩而過#緣分#交友#男人#女人#簡單#方法#過年#瘦
台長： 愛在轉角

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