走了吧 自己的路 自己走

1,612愛的鼓勵 0訂閱站台

Warm up 暖身運動
我們都知道運動前要先做好暖身、伸展筋骨的運動這樣做是為了將肌肉拉開，才不會因一時動作太大或太急而造成運動傷害

Ninteen Ninty 倒立手轉
倒立手轉有分雙手手轉跟單手手轉，
雙：隨身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作
單：用一隻手倒立盡可能旋轉到腳著地為止

Locking 鎖舞
Lock 這個動作是從滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上發展出來的，這個卡通人物是在「What's happening」的節目中出現的，他常常做很滑稽的舞蹈，手腳動非常快，可是在動作和動作間他又會短暫的暫停一下，或是鎖住。
Locking 就是身體做一些很快的動作，然後在某一個動作時候突然停住 ，最主要的關鍵在於手部的旋轉與定住。

Poping 機械舞
POP 就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉、關節來的達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合POPING風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做POPING，你也可將肩膀隆起以做POPING，而身體的其他部位都完全保持直立。

House
HOUSE 就像是 70 年代的 DISCO 音樂 為 NEW SCHOOL 舞蹈的一部份，大約是在1988 年開始引爆，英國人稱之為第二次「愛之夏」( 指迷幻與反戰文化的高峰：WOODSTOCK 音樂節 ) 精神的延續與發揚光大。HIP HOP 的音樂大部分是美國黑人在聽，但 HOUSE 的音樂卻是被各式各樣不同種族的人所喜愛著。

New Jazz 爵士舞
New Jazz 早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來的，但是它是透過在 Janet Jackson 的「IF」MTV 中，才逐漸讓人發現芭蕾融合了 HIP HOP 的街舞擁有如此動人的魅力。New Jazz 是一種力與柔相互融合的舞步，非常適合 B-girl 練習，它可以充分表現出女性肢體動作的性感，以 R&B 的音樂來搭配跳舞是再適合不過了。

Wave 電流舞 　
這是從四肢開始的波浪動作，就像一股無形的力量穿過整個身體。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈必定的軌跡動作中。從一個地方開始，走過手掌、手臂，貫過整個身體，最後停在你的腳。不像其他的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，是充滿精神力與律動感的。

Free Style 自由風
舞蹈有很多類型，但並不侷限於任何動作，是自由度很高的一種 Style，聽聽到音樂隨之變化自己的動作，不過若要自由運用 Free Style 展現個人的舞蹈風格，那可先要下一番功夫精習各項舞蹈動作，才能以此做基礎真正地表達出自己的舞蹈姿態。

BOOGALOO
BOOGALOO是以腰部旋轉為主力的舞蹈動作，70 年代時由一位 Boogaloo Sam 所創造出來，有別於 POPING 而特別注重音樂的節奏，整體而言，Boogaloo是一種風格與POPING、WAVE、HIT ( 停住 ) 一樣，都是一種獨立的舞蹈風格。

＊＊＊
轉～平常喜歡看別人跳，雖然自己一竅不通˙˙