自殺的原因 ：
容易採取自殺的六大個性
■個性偏激的人
■愛恨強烈、情感脆弱者。
■挫折忍受力低的人
■追求完美，憤世嫉俗的人
■消極悲觀、多愁善感的人
■自我要求高，自我肯定少的人
四種原因讓人想自殺 ：
▓當事人太在意的人、事或問題，容易引發當事人自殺行為。
▓當事人感受到強烈受傷的人、事或問題，容易引發當事人自殺行為。
▓無法解決的人、事或問題。
▓當問題發生，太輕忽自己解決問題的能力與價值的人。
自殺與疾病絕對有關
導致自殺的原因中，
疾病絕對是重要因素。
近九成為精神疾病。
其中以憂鬱症最多，
其次是藥物濫用、精神分裂。
自殺的警訊 ：
認清自殺念頭的關鍵時刻
▓自我獨處時
▓觸景傷情時
▓意氣用事時
▓情緒低潮時
▓季節交替時
▓逢年過節時
不可忽略的自殺警訊
意圖自殺者在採取行動之前，
通常會出現一些特別的行為，
我們可以留意這些自殺警訊，
多一份觀察，
多一些預防，
即可少一點悲劇產生。
▓過去有自殺史
▓精神病史
▓家族中常有人自殺
▓經常重覆說想要去死
▓生活、行為突然產生改變
▓開始對心愛的人、事、私密的重要物品做安排
▓出現反常的現象與觀念
▓封閉自己，不喜歡跟別人接觸
自殺獲救者是否還會再自殺？
自殺的誘因是否存在？
自殺的理由是否不在？
青少年自殺警訊
當週遭同學出現一些特殊狀況時，
就要特別注意。
例如：
1. 作息開始混亂。
2. 表現出和平常不一樣的反差行為
3. 常常請假，這是逃避現實的癥兆。
自殺預防與處置 ：
關鍵時刻你和他
1.支持他正向的行動，像是回家或休息
2.負向行動要介入
3.約他下次繼續談，
把負面情緒分次處理，
如果有100公斤，
可以分成4、5次，
就比較容易看到效果。
搶救笑容，也搶救生命
最重要的就是陪伴他、傾聽他，
不需要再提醒他的傷痛
找出他沒發現的優點
在他重生之後最重要的是協助他找出以前沒發現的潛能、優點，
以重新建造新的自我價值、生命的意義。
與自殺獲救者相處
除了避免言語上的刺激與挑釁之外，
我們還可以從旁協助一些事情：
▓傾聽
▓表達關懷
▓適度自我表露、分享
▓想辦法找到生活重心，建立自我價值。
把自己當成焚化爐
專業協助者除了可輪番上陣、輪流休息之外，
還要:
1.自我加油、充電，
學習新的輔導方法，
每週個案討論，
並且辦聯誼活動來減壓
2.培養挫折忍受力。
自我建設與超越 ：
瞭解自我，提升自我
自我概念受到三種因素的影響：
１.自我評估：
直接由個體對自己思考，
情緒及行為的體會，
形成對自身主觀的認識。
２.他人反應：
個體從生活中重要他人對自己行為，
思考及情緒等方面的反應回饋，
促使個體瞭解自己，
修正自己，
甚至評估自己。
所以他人的反應及形成「鏡中之我」的概念。
３.社會比較：
個體經由與他人的比較，
瞭解自己在團體中的能力，
扮演的角色，
他人對自己的期許，
評價等等，
因此又謂之「社會自我」。
先以想像的方式引出，
跳出現實環境中種種的限制，
然後在現實情境中取快樂的人、事、物等等生活經驗，
找出快樂的片段，最後歸納出快樂的意義。
如此讓個體體會生命的實質，
才會覺察到生命，
提升自我。
文章定位：
