零極限，說故事 對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你 老舊且無用的記憶與程式漸次地清除 我在敘事裡 邀請靈感 慢慢地重說故事 活出真正的生命故事

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　　女兒的學校又開始流行頭蝨了，簡直是家長的惡夢！尤其身為母親的我，每天都得在孩子放學後，把他們抓到台燈下來看有無頭蝨卵的存在，真是傷透了眼力！

　　我決定自己從根本面圍堵，所以幫長髮及肩的女兒仔細紮好辮子之後，再噴上綠茶精油在髮際，然後用大方巾對折，將頭髮完全覆蓋住，這樣就可以防止頭蝨在髮絲裡下蛋，而形成難以收拾的局面。

　　昨天我就已經如此風聲鶴唳，今早更是草木皆兵地繼續如臨大敵。誰知Rebecca很情緒性地抗拒我幫她綁頭巾，然後說著說著突然就嚎啕大哭起來。

　　我有點訝異，心想，她過去一直很喜歡這綁頭巾這種髮型的呀，怎麼就突然哭了起來呢？

　　我低頭問她怎麼了，她竟顫抖著肩膀，然後嚶嚶啜泣了起來。

　　「昨天Michelle在課間休息時，就突然從我身後把頭巾給扯下來，還用力地打我的頭，然後把頭巾丟在地上…」Rebecca越哭越大聲，彷彿有滿腔的悲傷。

　　我抱了抱她，覺得心疼之外，似乎該給她點力量。

　　「你現在感覺一下那種難過，然後問一問自己，為什麼會悲傷呢？」我輕聲地問。

　　孩子若有所思著，但卻好像找不到話頭似的。

　　「你感到不被人尊重，以及受到攻擊，是不是？」我問。

　　孩子點點頭，霎時，淚也像荷葉上凝止的水滴。

　　「當你有這種感覺時，你可以試著跟Michelle說明清楚，以及請他試著回想自己不被尊重時的不舒服感覺，這樣他才能在自己的不適當行為裡，學習到一些尊重。對你而言，你已經表達了自己的感受與想法，也適時地保衛了自己的權益，這樣就不必要繼續因為別人的錯誤行為，而繼續折磨自己了呀！」我說著，不過在此同時自己也發現，原來我也是在說給自己聽的。

　　Rebecca止住了淚，臉上有了紓放的優柔線條，不過我還是讓她自己選擇，到底今天要不要綁頭巾。

　　她想了一下，就拒絕了。我還是尊重她的意思，因為尊重自己的這門功課，是我們對自己一輩子的溫柔。

　　孩子上學後，我直接去健身房上太極課程，腦袋裡打轉著也是這則生命事件。

　　我想想自己一路走來的過往，其實許多時候，我是積蓄著許多受人傷害的「內傷」，久了就淤血成塊，或者組織沾黏在一起，之後就成了心靈的許多腫瘤，有良性，當然也有惡性。

　　我得承認，我是不太容易遺忘痛苦的人，就像我有紫斑症，怎麼都化不開的瘀血。

　　常常在自己感覺被欺負的當下，我是忍著淚水的，但是烏雲罩頂的情緒，卻是醞釀著狂風暴雨，而且是連天地、不停地下著。

　　我就讓自己受困在那種受害者的情緒裡，怎麼也提不起勇氣走出來，越久也就越陷越深，好像一腳踩進流沙裡，怎麼也脫不了身了。
　　
　　甚至我的苦情演出，還會引來他人更多的不正確對待，甚至是精神凌虐，彷彿都是按照制式腳本似的，有受害者，當然也需要有加害人來尬一角，而加害人永遠都是不缺的，彷彿我這張愁苦的臉，就能吸引周遭面目猙獰的加害人出現。

　　也是行過中年之後才發現，命是自己運來的。

　　我學習下化解情緒，看輕自己並非受害者的無力，以及許多心識結構是如何將自己身陷地獄裡，於是，跳脫的過程與方法，就在所有覺察裡，一清二楚。

　　與女兒分享，並不意味自己已經做得很好了，而是我希望邀請她一起上路，共同學習生命的各種可能。

　　世間，不公不義的事情，總是帶著某種肉眼看不見的意義而來，我們究竟要耽溺在受傷的情緒？或者是尋找更好的選擇呢？

　　其實，光是在這耽溺與探索的選擇十字路口，我們就可以認證自己的自由與自主，而這就是跳脫受害者陷阱的第一步。

　　我是如此地學習著，依然現在進行式，但是透過分享、一起上路，我相信更多的開闊是所有的幸福。