學會和自己相處是件很重要的事。
說個最簡單的例子，上個月某一天，我忽然痛風發作。痛風不是病，痛起來要人命！痛到坐也不是躺也不是，睡也睡不著，只能等止痛藥發揮藥效，秋水仙鹹來緩解血液的噬中性白血球數量，減輕自體發炎反應。
痛風好了以後，上週五去醫院抽血檢查，血中尿酸值偏高，正常是要低於七，我是九點五。沒發作時都這麼高了，飲食一不小心又發作是自然的事。但是「生於憂患而死於安樂」，沒發作時總是輕忽了這事實存在的隱憂。總是要到發作時才去哭爹叫娘，然後才來後悔吃了不該吃的高普林食物？
事實上其實我只要每天乖乖吃一顆減少吸收普林的代謝藥片，尿酸值就能得到控制不會再升高了，但是我總是有一天沒一天的，沒事就忘了它的存在。就像每天該吃的葉黃素一樣，反正沒事，不在意有沒有吃它。
我們總是陷入了困境時才來悔不當初...。生病了才想起病因和為何不乖乖遵照醫師的囑附。以前跑馬拉松，非要跑到內側半月軟骨破裂了才肯休息，最後只得去做膝關節鏡手術，然後從馬拉松賽場上引退？我弟弟要錢不要命，為了多賺點錢去做那種四小時輪一班的工作，人又不是機器，機器也要休息才能保持最高的效率不磨損呀！那種老是無法正常作息的工作，不斷擾亂生理時鐘和內分泌系統，可以預見的是肝硬化和各種併發症。
上回放假前就因無法吃東西，每吃必吐只好去就醫。我特擔心他的肝出問題，結果醫生掃瞄之後只有輕微脂肪肝沒大問題，但是做了胃鏡和驗血之後發現：胃潰瘍和糖尿病都有了。可是他就是一頭牛，情願用健康去換新台幣，也聽不進去人家的勸告。
人過了年輕力壯的菁華時期，學會和自己相處是很重要的事，否則三高、胃病、筋骨肌肉的毛病一一來報到，不好好跟自己的身心相處，到後來就只能跟苦痛和折磨相處了。不止是身體的病痛，精神也一樣。
情緒要找到適當的抒發和出口，尤其是憂鬱、煩惱最是傷身，然後是怨嗔和偏執。其實心理和身體是密不可分的一體的兩面，我們常看到精神壓力造成的頭痛或胃潰瘍就是很明顯的例子。我們的每個器官都有它開始退化的時間，只能靠健康的作息、飲食和運動來延長或確保它的最佳狀況；而心理衛生更是大多數人最容易忽略的一環，所以這社會上才會出現了那麼多行為異常，像浩克因為在超商吃不到想吃的食物就發狂襲警？甚至越來越多的人因憂鬱症而自殺的案例。
我們無法避免生老病死的必經過程，但是我們要好好面對身體在某些時刻給我們的警訊。好好保養和處置我們的身心，人生了不起只是一百年，但即使只是一年活得很痛苦都不值！很多東西過度追求都不值得，如何讓自己時常處在一種和諧穩定和正常的運作之中是一門學問。當我們學了很多知識去經營人際關係或對付環境的壓力之時，也要回過頭來重新踮量照顧一下：自己的身子經不經受得住？
這是真的，學會和自己相處其實不困難，但很多人都做不到。因為我們往往被這個社會和週遭的人事物所挾持覺得身不由己？但一定要清楚認知到：當你再也無法承受時，只有自己去面對而已，再也沒有人能真正和你一起去分擔。
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