生在台灣真的是福報，不但有亞洲第一的醫療水平和世界最優的健保制度保障人民的健康醫療，而且小小的島上有超過200座3000公尺以上的高山，也有美麗的海景。放著這麼美的景色不去欣賞？那不是太浪費了嗎？
雖然打了半輩子的籃球至今還不願退場，但是畢竟比不過年輕人，也只能儘量當外線射手，少和人在籃下衝撞硬扛。而跑步跑了也八年多了，都超過一萬四千公里了，現在覺得跑全馬真的是在折磨身體，連跑一萬公尺回家都要兩三天才能恢復疲勞，所以決定漸漸把跑步量縮小，代之以假日的登山。
登山其實不比跑步輕鬆。跑十公里了不起花個一小時多，但登山十公里可能就要用去一整天時間！主要是要早起，還要開車去起登點。跑步一公里頂多花個七八分鐘，爬山一公里很可能要四十分到一小時！依地形、坡度和難度不同花費的力氣和時間也不同。跑步是跑快時必須忍受身體的痠痛，但爬山可以一步步慢慢來，自己可以控制速度和疲累，爬的時候頂多比較喘，只是一整天累積下來的疲勞可能在回家躺到床上時才領取。
不過爬山空氣好，不必忍受pm2.5的危害，還有森林裡的草木花菇，山裡的風雲嵐霧...林間斜射的陽光，充滿靈氣的竹林，偶然驚鴻的蟲鳥和走獸...。難怪屆齡退休的大叔大嬸都是往山裡跑...。
不同的山有不同的景，步道好登大眾化，但傷膝。小山方便輕鬆，大山有大景，各有利弊。端看各人所需和野心。從跑步轉為登山，尤其習慣跑馬拉松的選手，一般體能都ok，但是要注意山徑有些風險，山中救援有難度，可不像在賽道上隨時都有救護準備。而且山裡常常收不到訊號，所以離線地圖的使用很重要！所以有隱疾或心臟三高的人尤要考量清楚再去登山，最好要結伴而行以免受傷沒人求救。如果不行可以就近走走大眾化的步道就好。
雖然我已登過玉山和合歡山幾座容易的百岳，但百岳還有九十多顆在呼喚著我，當然我只能先從近山開始訓練，一方面也還沒退休無法有足夠時間，還是先把腳力練好再說。
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