跑步至今已滿兩年，也到了五千公里的關頭，遶了0.1圈赤道了。很高興我還在跑，還健康地跑，而且活力充滿，似乎永遠不會老？
關於不會老這件事，女人說是凍齡。什麼時候最明顯？就是同學會的時候！同學們個個頭童齒壑，至少也是白髮蒼蒼或挺著一個啤酒大肚，站在他們之間，滿頭黑髮，身材和學生時代相差不遠只是更壯碩的我簡直是走錯輩份？
當然跑步是這兩年的事，在這之前我得了球癌，從年輕就愛打籃球，從一周打五天到周六日打球的現在，PU籃球場的年紀都沒我老，看著校舍一幢一幢建成，學生一群一群入學、畢業、當兵，然後結婚生子，帶家人來故地重遊，然後驚訝地在球場發現我，對我說：學長/阿伯，你…竟然還在這裡！？
應該是運動使人年輕？沒錯，我無法不運動，除非腰痠背痛。不運動要做什麼呢？尤其雨季，不能打球的日子，骨頭簡直要生鏽了！但現在，有了馬拉松，再也不必看老天的臉色。沒球打時就跑步，神清氣爽的時候跑步，心情惡劣的時候跑步，太早起的時候跑步，睡不著的時候跑步，沒事的時候跑步，有人找一起跑步，沒人找自己跑步…出門靠雙腳，真是踏實又穩固的人生路。
是的，也許有人會說：下雨天還跑嗎？
下雨天為什麼不能跑？下雨天是跑步的好日子呀！只要不是傾盆大雨，跑起來特別舒暢愉快哩。跑步比籃球沒有限制，不必約一票球棍到一定的場地，想跑的時候就是最好的時機！那怕是天高地遠的原始森林，海濶天空的離島，車水馬龍的水泥叢林…再不然，公園、河堤、湖畔、或到學校操場體育場吃「甜甜圈」。只要能跑願跑，不管是踽踽獨行或參加馬拉松賽事成群結隊，都隨你高興。
現代人太懶，不是被電視困住就是被電腦關住，不是被手機綑綁就是被手遊勾魂。到最後連自己的活動本能都退化到無以復加的病態。真的是文明的大失敗呀！
有人會說，跑步做啥？都是瘋子，平時工作都累得沒時間休息了，難得的假日不好好休息吃好吃的，享受一下人生，幹嘛要虐待自己？跑得上氣不接下氣，又得到什麼東西？
沒錯，也許休息是很好的假日消遣，但運動卻不會讓你更加疲累。除非你自不量力要超負荷活動。或者，你的工作本身就是體力活動。假日去跑步是一種休閒，完全自主輕鬆的體能活動，那只會讓你放鬆，更有活力，排除平日累積在身體的有害物質，多多流汗，多多喝水，讓你脫離工作場所的窒息感和壓力，讓你吸進大量芬多精，讓你的身體和靈魂做一次和大地結合的洗滌，你一定會更健康有活力！
跑步至今已滿兩年，也到了五千公里的關頭，遶了0.1圈赤道了。很高興我還在跑，還健康地跑，而且活力充滿，似乎永遠不會老？
關於不會老這件事，女人說是凍齡。什麼時候最明顯？就是同學會的時候！同學們個個頭童齒壑，至少也是白髮蒼蒼或挺著一個啤酒大肚，站在他們之間，滿頭黑髮，身材和學生時代相差不遠只是更壯碩的我簡直是走錯輩份？
當然跑步是這兩年的事，在這之前我得了球癌，從年輕就愛打籃球，從一周打五天到周六日打球的現在，PU籃球場的年紀都沒我老，看著校舍一幢一幢建成，學生一群一群入學、畢業、當兵，然後結婚生子，帶家人來故地重遊，然後驚訝地在球場發現我，對我說：學長/阿伯，你…竟然還在這裡！？
應該是運動使人年輕？沒錯，我無法不運動，除非腰痠背痛。不運動要做什麼呢？尤其雨季，不能打球的日子，骨頭簡直要生鏽了！但現在，有了馬拉松，再也不必看老天的臉色。沒球打時就跑步，神清氣爽的時候跑步，心情惡劣的時候跑步，太早起的時候跑步，睡不著的時候跑步，沒事的時候跑步，有人找一起跑步，沒人找自己跑步…出門靠雙腳，真是踏實又穩固的人生路。
是的，也許有人會說：下雨天還跑嗎？
下雨天為什麼不能跑？下雨天是跑步的好日子呀！只要不是傾盆大雨，跑起來特別舒暢愉快哩。跑步比籃球沒有限制，不必約一票球棍到一定的場地，想跑的時候就是最好的時機！那怕是天高地遠的原始森林，海濶天空的離島，車水馬龍的水泥叢林…再不然，公園、河堤、湖畔、或到學校操場體育場吃「甜甜圈」。只要能跑願跑，不管是踽踽獨行或參加馬拉松賽事成群結隊，都隨你高興。
現代人太懶，不是被電視困住就是被電腦關住，不是被手機綑綁就是被手遊勾魂。到最後連自己的活動本能都退化到無以復加的病態。看到一則報導，現代人已離不開智慧型手機，年輕人因每天看手機太久，得眼癌的人數激增百分之三十！真的是資訊文明的大失敗呀！
有人會說，跑步做啥？都是瘋子，平時工作都累得沒時間休息了，難得的假日不好好休息吃好吃的，享受一下人生，幹嘛要虐待自己？跑得上氣不接下氣，又得到什麼東西？
沒錯，也許休息是很好的假日消遣，但運動卻不會讓你更加疲累。除非你自不量力要超負荷活動。或者，你的工作本身就是體力活動。假日去跑步是一種休閒，完全自主輕鬆的體能活動，那只會讓你放鬆，更有活力，排除平日累積在身體的有害物質，多多流汗，多多喝水，讓你脫離工作場所的窒息感和壓力，讓你吸進大量芬多精，讓你的身體和靈魂做一次和大地結合的洗滌，你一定會更健康有活力！
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