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2008-01-21 19:27:59| 人氣202| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減重+長高計畫-ˇ-XD [星期壹]

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每天么8點之前吃完飯


8點以後布能吃東西


多喝牛奶(低脂)


喝玩牛奶


伏力挺身100下


仰臥起坐100下


跳繩500下


跑步跑3圈


早睡(10點以前)


大致上是這樣-ˇ-


我么減重-口-


我么長高-口-!


台長: 我叫海苔啊- ˇ-
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