每天喝咖啡幾乎是現代人的生活當中不可或缺的一部分, 尤其是在忙錄的時候喝上一口咖啡更是放鬆心情的絕佳良藥, 而咖啡所散發出來的獨特香氣也能提振精神、讓人煥然一新。
最近聽到一個令人驚訝的消息, 是日本的厚生省所發表的一篇研究報告, 裡頭指出每天喝咖啡的人罹患肝癌的機率居然比不喝咖啡的人要來的低, 也就是說咖啡裡所含的成分是有抑制肝癌的效果。
不過話雖如此, 過量的飲用仍有礙健康, 每天最好不要超過一杯, 而且盡量避免在晚上喝咖啡才不會影響到睡眠, 而女性更要注意其飲用量才不會造成骨質酥鬆, 孕婦更該當心, 最好還是要遵照醫師的指示才不會造成對胎兒的影響。
對健康一直很在乎的我當然也是遵照著這個原則, 尤其是過了三十歲之後, 這樣的想法更是處處提醒著我, 畢竟健康還是最重要的, 正常的作息及三餐均衡的飲食, 偶爾品嚐一下咖啡, 放鬆一下, 相信每天都能有活的健康、活的快樂。
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