天然新聞報 - Nature News 一份充滿 [ 愛與慈悲 ] [ 信任與關懷 ] [ 淨化人心 ] 之新聞網--- 讓您永無止境 ，盡情分享您的心聲 ， 訴說那陳年的往事--- 不再徬徨迷惑 ，不再無奈失落 ， 天然新聞報 ， 永遠陪伴您身旁 ! 知音好友 ， 人生旅途一路上 ， 有您真好 ! 歡迎知音好友 ， 一起共享心情小語 ， 傳遞內心 > > > 心海的故事!

13愛的鼓勵 17訂閱站台

【天然新聞報 / 魏延憲 張登淵 謝全坤 台南報導】51歲的卓小姐3年多來有不易入睡伴有多夢的症狀，曾就診西醫有恐慌和焦慮的病史，1年多來已規律服用「抗憂佳」和「樂穩」各半顆以調理睡眠障礙。卓小姐希望能藉中醫調理身體，減少使用西藥。去年10月就診台南市立醫院中醫，經曾碩平醫師診斷，發現卓小姐正值更年期，時有發生潮熱症狀，也偶有胃食道逆流的情形，這些因素都可能影響睡眠品質。卓小姐經中醫調理1~2個月後，就不需藉由西藥也能穩定好眠。

     曾碩平醫師指出，造成睡眠障礙的因素很多，從簡單的時差、易惡夢，到複雜的睡眠呼吸中止症，甚至較少聽聞的「不寧腿症候群」。其中還會因各種疾病、藥物、飲食、生活作息、環境而影響睡眠狀況，往往患者未必僅單一因素造成睡眠障礙，因此，可尋求中、西醫師做完整的睡眠評估，如安排睡眠檢查，找出病因，再給予適當的建議或治療。

     儘管許多病情較嚴重的病患仍需要中西醫相互配合才能改善病況，但目前已有不少研究的證實，針灸和中藥調理能改善各種不同原因的睡眠障礙。曾碩平醫師表示，加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等，不論研究或臨床證實有助調理睡眠，且中醫藥物副作用輕、依賴性低，對有失眠問題的患者來說，是一項有效可靠的治療方案。

 　 曾碩平醫師認為，失眠除了藥物治療外，搭配生活上習慣改變，才能有效改善失眠的問題，如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢。許多睡眠障礙的患者都會伴隨焦慮和憂鬱等情形，曾碩平醫師建議要調理各種睡眠障礙，還是要尋求專業醫師的協助，才能有效評估病況並針對原因改善。