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2008-09-29 13:55:59| 人氣58| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

【轉貼】超商豆漿減重食譜

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6週甩油12公斤
‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

注意：每日須喝下2000cc水

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台長： 小紅

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