~女人ㄉ心靈點滴~ 很多的時候 我們喜歡裝扮自己 為的就是想讓別人知道你是誰? 然而 我們卻都沒有窺視靈魂本質的眼睛 所以永遠只能猜.. 不斷地猜 從你的文字，你的語言， 你的影像，你的生活瑣事 站在「我的」世界裡猜...

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凡人百態，有人知足常樂，有人憤世嫉俗。同樣一件事，有人感恩惜福，有人抱怨不斷。做人樂觀、包容，與人為善，不但人生愉快，還可以延年益壽。充滿敵意，對社會不滿，牢騷滿腹，不但心情惡劣，也會影響健康。

 

最樂觀的一組和最悲觀的一組比較，心臟病的死亡率降低30%。人際關係敵意最高與敵意最低的人比較，心臟病死亡率增加25%，癌症死亡率也會增加23%。

 

一個人樂觀與否與基因、個性有關，不過環境也有很大的影響。負面情緒不但影響健康，還會減少壽命。有個有趣的研究，調查180位修女，研讀她們在年輕時所寫的自傳，在自傳中表達最多正向情緒的修女，有80%活到80歲以上；而表達最多負面情緒的人，只有46%活到80歲。

 

負面情緒可能從兩方面影響人的健康，直接會刺激自主神經系統，下視丘、腦下腺及壓力反應，加速動脈硬化、降低免疫力；間接則會影響生活習慣，如吸菸、酗酒、飆車、飲食不節制等，最後可能影響壽命。

 

最近金融風暴、失業、天災、疫病等災難不斷，人心鬱卒，憤怒、哀傷情緒會影響健康，不過困難總會克服，應以樂觀的態度面對，避免被負面的情緒淹沒，「留得青山在，不怕沒柴燒」，忍耐過去，總有雨過天青的一天。