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一動起來要人命！！

因為本人我已經很久沒有運動了，最近有想要開始來運動了要不然覺得自己的身體很虛，上大夜上到越來越虛了所以開始來運動因為很久沒有動了，所以都沒甚麼肌力了但，個人我又愛逞強，覺得說做個30下應該可以吧所以，我就一開始就都已30為目標仰臥起坐30、伏地挺身30、抬腿運動30、舉啞鈴各個部位的肌肉都...
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新聞台: 尋找一個美麗境界 | 台長：五小華
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