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2007-11-18 02:57:33| 人氣123| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

腰酸背痛

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最近腰酸背痛的厲害，於是就問了當瑜珈老師兼健身教練的小表嫂，是不是有可以改善的體操或是動作可以做？小表嫂看了看我的肚皮忽然手一把摸了過來：
「妳有小腹喔？妳看起來很瘦，可是有小腹；小腹凸出來的話比較容易腰酸背痛。」

「我家裡的人都胖在肚子上，肉都長在那邊，小腹跟腰酸背痛有關係嗎？」

「當然有啊！有小腹的人腹部肌肉都不夠強壯，沒辦法幫忙支撐腰部跟背部承受的壓力，久而久之當然腰酸背痛，妳跟妳表哥一樣都欠運動！」

我看了看身材姣好還有六塊腹肌的小表嫂再摸摸自己的肚皮...

「意思是我只要練腹肌就能改善腰酸背痛了嗎？」

「對。每天做一點仰臥起坐就有效果了，但是要持之以恆。」

鍛鍊腹肌這件事對一天工作十四個小時的我來說有點困難，時間不夠用，一躺上床就是昏睡的我並沒有多餘的精神來做仰臥起坐。看來腰酸背痛的情形還會持續好一陣子，但是小肚肚跑出來卻是不爭的事實啊...冏

我要檢舉
#腰酸背痛
台長： 天黑了一邊

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