三星電臺 一顆星.. 兩顆星.. 三顆星.. 行男愛做菜.. 米其林三星是夢想囉! 文章所記.. 不全然是行男的事.. 有些只是天馬行空.. 找個地方放心情吧.. 有新愁.. 有舊恨.. 反正.. 交朋友啦!

7愛的鼓勵 1訂閱站台

行男愛運動..

習慣已經持續20來年..

每星期跑步3次(每次30~40分鐘)

每天仰臥起坐外加伏地挺身100下..

空閒時舉舉錏鈴..

經過公園會停下車玩玩單&雙槓..

其實只是把它變成生活的一部份...

心情不好..運動能舒展..

工作壓力大..運動可relax..

褲子太緊..運動能減重..(不要再吃減肥藥了)..

養成運動習慣的要訣是什麼?

設定目標..循序漸進..

剛開始一定會全身痠痛..

告訴自己..撐過一個月..

這個好習慣就會跟著你&妳一輩子了..