以下我轉貼了一篇文章：
『摘自天下雜誌
企管專家認為，不管辦公室有多少工作，時間到了最好就離開，不僅如此，最好早點就
下班。"怎麼可能？那麼事情更做不完" 你心裡不以為然的想。先別急，聽聽專家的理
由是什麼。
1. 讓你更有效率：
多數的辦公室工作十分繁瑣，沒有明確的開始與結束。正由於事情千頭萬緒，你很容易這做一點、那行一半，結果沒有一件有結果，最終以加班來趕工，一方惜安慰自己的心理。但是，如果你的下班時間是早點，那麼你就得盤算一下，在一天有的時數內，該先做那些事？少和同事聊天，多用點時間思考都好！一昧埋頭長時間工作而不思考，容易做虛工，而且會失去看事情的整體觀。
2. 對你的上司有教育作用：
不能過度擴大上司對你的期望；如果你常常讓上司看到你留下來加班，他會開始認為你很願意加班，久了就變成你應該加班。不能讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。
3. 對你的屬下有教育作用：
讓你的屬下學著在有的時間內，分配工作的優先次序。明確的表示你下班就會離開，到時那些工作或報告，就應該交到你桌上。
4. 人生價值：
認清楚你生命中最重要的是家庭或是工作？若果不加班、不拼命工作，可能讓你失去許多表現機會，錯過加薪與升遷。但是你不會辛苦工作得像條狗似的，到了四、五十歲，突然覺得愧對家人、愧對自己的生命。
5. 讓你走在時代尖端：
企管顧問觀察到這兩年愈來愈多的人認為，生命中比工作重要的東西還有許多；工作時間長的人不再被視為英雄，反而被看成不懂生命的人。現在懂得拒絕長時間工作的人，將是未來的領導人物。
6. 讓偶一為之的加班變得有趣：
常常加班，同事之間會生膩，合作的興奮感也全無。如果大家常準時下班，碰到緊急狀況或工作時，大夥晚上一起留在辦公室；有人從外帶便當走進來，一邊吃飯、一邊討論，這時就更易顯出團隊合作的精神及情感。
7. 讓你免於枯竭的惡性循環：
你愈加班，愈覺得事情做不完；若覺得事情做不完，工作就拖的愈長。這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。
8. 讓你善用休閒時間：
工作之餘的時間不應只是休息、睡覺，以便讓你第二天有精力繼續工作。何不培養些興趣？如果你早點下班，你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動，這會讓你成為一個更有能力、更有趣的人。
9. 會讓你更健康：
並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康，人的身體也需要其他的方式來維持活力。比方說，好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一杯水蜜桃、靜靜擁抱你喜愛的人等等。而這些都不是每週工作六十小時的人所能做的。
10.讓你更懂得去愛：
你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打交度？你是不是難得和所愛的人交換生活的心情？早點一到，放下你的工作，多接近那些對你很愛的人。以後他所得的不是你的升遷、你的成就，而是和他相處的時光?』
文章看罷，現在你能想像你在公司裡虛度了多少光陰了嗎? 從來有沒有想過，自認勤奮盡責的你，一點兒也不愛惜自己? 常聽到有些人嘴邊總掛著「加班」兩個字來推掉一切的活動，以為自己這樣的一個「大忙人」才稱得上為「有用的人」。有沒有想過生命裡除了工作，還有更多更有意義更值得去做的事情? 有沒有想過生命裡除了上司，還有朋友，家人和愛人更需要你? 有沒有想過生命裡除了公司，還有一個叫「家」的地方等你每天準時回去?
請大家就從今天起，珍惜享受一下自己的生命，你會發覺你的人生更開心更美好呢!!
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