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2007-03-16 14:27:19| 人氣143| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

入眠

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思：【我發覺你也是很晚睡耶！】。
拔：【嗯。】。
思：【失眠嗎？還是怎麼？】。
拔：【也不是失眠。只是都要躺上1.2個小時才能入眠。入睡後3.4個小時又會自動醒來。】。
思：【這樣阿？你睡的不多阿！】。
拔：【沒辦法！我也有檢查過幾次，但也找不出原因。】。
思：【睡眠很重要的。我以前也是少眠，後來改善了。】。
拔：【怎麼改善的？】。
思：【你很困擾唷？】。
拔：【是阿！】。
思：【其實；我是在睡前做些放鬆的運動，來可以幫助睡眠的。】。
拔：【什麼運動？】。
思：【比如簡易的瑜珈之類的。】。
拔：【怎麼做？】。
思：【你想學阿？】。
拔：【可以改善睡眠品質，我當然願意。】。
思：【你信任我的話，我可以教你幾招，自己覺得有效又便利的動作！】。
拔：【好阿。】。
思：【現在嗎？】。
拔：【怎麼學？】。
思：【我可以用電話跟你講解。】。
拔：【好。謝謝。】。


我練習瑜珈以來。
幾乎都是女性熱衷參與，男性對此項運動意願都不高。
真沒想到”拔”寬心接受甚至學習！之後也真的改善些許他的睡眠問題。
知道瑜珈也有設計雙人的動作耶！至於對象？除了”拔”還有更棒的嗎？
(嘻嘻~)



我要檢舉
台長： 歷歷思

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