liuting18

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1.第壹步：在夫妻性生活的同時，男性朋友可以找壹個舒適的姿勢調節壹下自己的進出速度，這樣做可以適度的放松壹下自己。反復這樣可以延長很長的時間。

2.第二步：同時在雙方都感覺快要到高潮的時候，這個時候停下來歇壹下，這樣彼此雙方都能夠更加持久。

3.第三步：男性朋友如果要達到高潮的時候，可以停下牽拉壹下自己的陰囊和睪丸，這樣壹是為了轉移註意力同時也是降低其興奮性和緊張度。

4.第四步:同時這個時候作為自己的伴侶可以讓她捏擠自己的陰莖，輕輕的捏幾下之後同樣也可起到延遲的作用。

5.第五步：如果條件允許的情況下，可以采用冷敷的方法，將濕的毛巾輕輕冷敷自己的生殖器，這樣同樣起到延時的作用。

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