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2008-01-22 20:13:34| 人氣47| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

十大保養頭腦方法

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「精神健康基金會」提供十大保養頭腦方法：

1.日常生活起居有規律。
2.每天認真做事。
3.每天至少有一段放鬆的時間。
4.早上醒來精神飽滿。
5.晚上定時上床睡覺。
6.臨睡前覺得自己今天過得很充實。
7.每星期都有機會和別人聊聊天。
8.每星期都參與各種活動。
9.每天肯定自己過得有價值。
10.每天肯定自己有關心到別人。

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台長： LittleDust

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