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2019-08-17 06:00:00| 人氣716| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

趣味相片談 （十五）

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趣味相片談

（十五）

 

跟著貓咪運動趣

初級篇

地板運動

（３）





 

本週「運動」主題

翻滾出拳獅子吼

為「過重」動物設計

因此

特地請來

「阿咪」為示範

以下跟著「阿咪」

運動趣！








首先

找一處地板


然後

側身平躺下

雙手並於

「胸前」

形成「交叉」狀態










將側身翻轉

到平躺姿式

隨即

將雙臂打開

同時

面向上

以丹田力道

大聲「哈！」

發出一聲

如獅子吼










有如「洩氣皮球」般

躺下










然後

頭部及手臂

轉以「反邊」方向









右手放到

「嘴邊」

再一次

以丹田力道

大聲「哈！」

發出「一聲」獅子吼









之後

將臉部朝

「平躺」前方向

「雙眼」注視前方








慢慢

將頭部擺向「左方」

完成第一階段

換邊

重新開始

再來一次










以上

如有興趣者 

請協助家中「竉物」

一同參與

下回再見！




















我要檢舉
台長： Lisias

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