星詠的天空 銀河星詠,滿佈星光點點,願暖暖星光只為你(妳)灑下,隨時暖滿你(妳)永恆心窩......星詠

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笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間！  

你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？  

妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？ 

如果你是以上兩種人的其中一種 ，那就要恭喜妳囉！ 

因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！  

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，  

而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。 

根據德國研究人員表示，

大笑１分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣，

可令你容光煥發。 

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，  

大笑對身體的益處過往都被人忽略了。

 西克爾表示，事實上，   大笑時身體會有８０組肌肉抽動，

是一種非常健康和有益的運動。   西克爾指出，

一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，  

甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，  

而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，

令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。  

他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，

免疫系統也會增強。   研究並顯示，

兒童平均每日會展露笑容約４００次，  

而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，

兼有醫療效果，   大笑熱潮在德國迅速發展，

一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！  

德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！  

當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，

甚至社會團體！     這個世界真的很妙！！

請大家盡情的笑！ 

 

 

繞了一個遠路    生病、辭去工作、銀行裡沒有半毛錢。

這樣的我才發現生活其實可以過得很簡單。 

『反正人死了不都是挖個洞埋？』 

 朋友笑著拍我的肩到現在才明白這個道理，

我著實繞了一個遠路。     

去年的耶誕夜，我在百貨公司櫥窗裡看到一隻布偶熊。     『

好可愛，』我對老公撒嬌     『一千出頭，蠻便宜的。』    

『送給你當耶誕禮物吧！』     我用力點點頭，開心的笑了起來。    

結婚一年多，我們終於擁有自己的家，    

兩人也都升小主管了。經濟狀況日漸好轉，

窮學生的日子已經遠去。    

『很抱歉，』意外的，百貨公司小姐回答我們：     『

這隻熊很愛歡迎，早在兩週前就全部賣完！』     『啊！』    

我們兩人都感到很失望：     『你們公司幾時還會再進貨？』    

『不一定，也許不再賣了。』     『算了！』 

 我拉拉老公的袖子，一起默默的走出百貨公司。    

去年冬天很冷，但不算最冷。    

最的是今年秋冬之際，

因為我得了憂鬱症。    

腦中只有四個字，我好想死。    

升任主管的工作壓力，讓求好心切的我痛苦不堪；    

加上老公工作忙碌，家事都落在我肩上，    

更讓我感覺負荷越來越重。    

雖然沒有小孩，但超時加班乃長期睡眠不足，    

終於讓我的身體自動敲響了警鐘。

一天早晨，我的左手不自主的抖動。    

接下來，症狀一一浮現了。    

容易疲倦、腸胃很不舒服、一刷牙就想吐、    

不想吃飯、不想做任何事。    

更糟糕的是，我完全失去了以往的自信，    

覺得自己毫無價值，在我的腦海中，    

一直不斷徘徊著四個字：『我好想死！』    

終於向公司辭職，想好好重新整理自己。    

工作上的壓力雖然暫告解除，也有比較多的時間處理家務；    

但是，才一份收入，經濟上的壓力變大了。    

從小一起長大的好朋友知道我的病情，邀我出來走走。    

我很想去玩玩，

但一顧及老公的那份薪水還得付房貸、會錢及汽車貸款，    

我的心又沈重了起來。    

『沒關係啦！』她似乎知道我的心事；   

 『我們公司有不錯的ＫＴＶ設備。

幾乎不用花什麼錢，晚餐我請你吃火鍋！』    

我對老公說要去朋友家，他很鼓勵我去：『妳要騎車去嗎？』    

『或許坐捷運！雖然要繞點路遠路，但我想試試看。』    

我想藉由嘗試新事物來恢復自信心。    

換條路走，看見好風景。    

第二天一早，我穿上輕便的布鞋走向捷運車站，    

途中發現某戶公寓一樓居然種了紫紅色的九重葛！    

我停下來欣賞一下，覺得有點好笑，住了將近一年，

居然從不知道這裡有一株九重葛。    

在捷運站買了票，順便買了一本轉乘券，    

這才發現，我的皮包裡居然只有兩百多塊錢。    

『真遭糕！希望這些錢夠來回。』    

我的銀行戶頭裡已經空空如也。    

 到了南京站下車，我轉乘公車改搭捷運淡水線。    

『淡水線的風景比木柵線的好看多了！』    

我驚喜的喃喃自語，畢竟平常不是騎車就是坐汽車，    

難得從高高的列車廂往下瞧。    

樹一棵接著一棵，像極了綠色的河流。    

到了石牌站，朋友熱誠的迎接我。    

她還找了幾位朋友作陪，一黟人鬧得很開心，我的心情也逐漸好轉。    

『嘿！帶妳到頂樓陽台看我種的菜！』黃昏時，    

朋友拉著我的手跑上樓去。    

我看到在冬陽與和風中搖曳的綠葉！

『這是九層塔，這是朝天椒、………這是草苺。』    

『草苺？』     瞪大了眼睛，突然在腦海中充斥著一種想像：    

想像著當春天來臨時，在陽光下?     

紅草苺有多甜美。『能不能給我一株呢？』『妳要多少都可以！』

朋友笑著剪斷藤蔓，   上面還有幾片圓圓的葉子。    

『奇怪，妳怎麼也會喜歡植物？』    

她問道：『妳以前都很喜歡那些很貴的小玩意，

像什麼骨瓷杯盤啦！    

絨毛娃娃啦！

妳去年去意大利玩時，不是還帶回整套的水晶玻璃杯？』    

面對朋友的無心之言，我一時不知該說什麼，    

過了很久，才回答道：『沒什麼，我只是覺得過過簡單生活也不賴。』    

『哈哈！對嘛！』    

朋友拍拍我的肩膀：『簡單也是生活，

反正人死了不都是挖個洞埋一埋，    

大家都一樣，活得開心重要！』    

『活了一大把年紀才明白這麼簡單的道理，』    

我苦笑道：『好像繞了一個遠路。』    

『繞遠路沒什麼不好啊。』    

另一個朋友緊接著說：『不知道那一齣偶像劇中，    

有一個女人說過繞遠路爾可以發現美麗的花    、

看見英俊的男人，不錯嘛！』    

『什麼跟什麼嘛！』    

朋友笑著打她，一夥人又鬧了起來。

 我帶著飽飽的肚子與滿滿的笑容，    

以及我的第一株植物，搭著捷運回家。    

一回到家，就看到老公神秘的笑容…    

『妳記不記得去年聖誕夜那隻熊？』    

『記得啊！ 』     『妳看！』    

他從身後拿出一隻頭戴黑帽、身穿紅衣的玩具熊。    

 『哇！你怎麼買到的？』     我驚訝的大叫。    

『那天我看妳很失望，就問一個常常往來英國做生意的朋友，    

有沒有可能在倫敦買到一模一樣的熊，

他答應幫我找找看。』    

『那是哈洛斯百貨的熊，一定很貴吧！』    

我有點不忍心，『你怎麼有錢可以付給人家？』    

『還好，只有原來一半價錢，當地便宜很多。』    

老公笑著說。    

望著這個遲來的聖誕禮物，我感動得不出話來。    

『我以前一直沒說，』    

老公頓了頓，才說道：     『為了這個家，妳辛苦了！』    

我的淚水流了下來。    

同樣一隻熊，可以在台北輕鬆的買，

也可以苦苦拜託人遠自英國攜回。    

同樣是人生，可以急急忙忙的走在世俗約定的道路上，    

有物價、有名利；也可以悠閒的換條有草苺味的路，    

有簡單、有深深的愛。誰都可以選擇，    

要走安全的既定路線，還是冒個風險繞遠路。

 我喜歡繞遠路，因為遠路，因為它會帶來人生中的驚喜。    

很喜歡這篇文章，希望大家在為自己的理想奮鬥時，    

能多回頭看看自己，看看自己周遭的人，

看看自己所愛的人以及愛你的人，    

人生真得不長，但你從這短短的一生中得到了什麼呢？    

有一朵花叫幸福蒲公英,有一天,我懷著愉快的心情,    

將它吹出去,它帶著滿心的幸福和快樂飄到你眼前,    

希望從這一秒開始你也會幸福快樂唷~~!!    

這是一封以前曾經收到過的mail    

今天又再度接到，總覺得很棒    

所以轉寄給各位好友希望大家都能了解原本快樂、

幸福是很簡單的