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2007-12-21 13:11:59| 人氣547| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

【紀錄】減重三個月

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九月份的時候，我給自己一個目標，三個月要瘦10公斤!

從9/6開始吃賀寶芙的產品，到12/6滿三個月，實際上只達成了一半不到，減了4.5KG。不過，我有告訴大家三個月要來公佈一下成績，所以還是來PO了!

但整個過程是相當神奇的，賀寶芙強調”細胞營養”，在整個過程中除了減重，更帶來了身體健康和精神奕奕!!

收穫最多的除了瘦身，還”塑身”，到現在已經沒有持續的照表操課，體重還有些微下降的趨勢，感覺真是很美好!!

過去我也曾經有類似的體重，卻沒有相同的身型，整個效果非常好，胸部變挺了，皮膚變好了，臀部縮小了，感覺好像穿了隱形的緊身衣。身體方面，過去有點不順的MC也變順了，容易便秘的問題也沒有了。

雖然現在的我，並不算真的減肥成功，減肥這條路也還很漫長，不過在這三個月，我學到很多!

1. 多喝水，每天喝4000CC以上的茶水，讓代謝變好，皮膚變美!

2. 持續的努力，每天的晚餐雖然感覺很痛苦，但持續下來一點一滴的減輕體重，非常有成就感

3. 養成習慣，以前覺得自己作不到的事情，其實只要漸漸的讓他變成習慣就好! 像現在秤體重，喝水，注意自己的樣貌身材，養成習慣都會常常注意，並要求自我改善!!

4. 讓細胞營養，真正健康的人不會太胖，不管過胖或過瘦都是細胞不營養，調整我們的細胞均衡，讓它吃對的食物，讓身體少負擔，多健康，心靈也會漸漸健康成長!!

5. 擁有目標並相信自己做得到，在這個過程中，雖然常常會抱怨為何要這樣虐待自己，但是漸漸體重計指標越來越輕的時候，也越來越相信自己，只要訂定目標就有機會達成!!

這可能會被當成是廣告，不過有效果的東西，也是値得推薦大家!!

我覺得賀寶芙是好產品，營養的產品，也相信自己在健康的蛻變，
如果你也有興趣讓自己變美變健康，可以洽詢我或者我的教練--NINA~

http://ninahouse.exblog.jp/


下面是我三個月的塑身成果，泳裝照片也許不是很明顯的變瘦，但穿衣服的線條變得非常女人，感覺真是無與倫比的快樂阿!! ^___^

總計瘦了--

脖子 --0.3 吋
胸下圍--2.0 吋
手臂 --1.0 吋
腰圍 --2.0 吋
腹圍 --2.5 吋
臀圍 --1.5 吋
大腿 --2.5 吋


左起 9月/ 10月 /12月

現在的我很喜歡照相，全身照喔!!呵呵!!

從來不擦粉的我，臉部皮膚的照片有沒有感覺很自然水亮呢!! 真的很開心!

我要檢舉
#賀寶芙#瘦身#減重
台長： 蜜桃

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我要回應
vicky
蜜桃

果然是神清氣爽
精神好運勢就順
運勢順，一切就慢慢好轉

期盼來年妳好運亨通！
2007-12-21 13:49:47
版主回應
感謝你的祝福~~今晚抽大獎阿!! 加油!!
2007-12-21 14:28:03
Rachel
嗯嗯~~真棒，
想想我只減了一個月，
但那個月真的感覺很好，
因便祕的問題在那個月全沒有，
我想明年我如果順利找到工作，
我要來繼續，目前我盡量叫自己
少吃，多喝水，我要向妳看齊，
^__^
2007-12-21 14:31:49
版主回應
可以~~等你喔!!呵呵!!
2007-12-21 14:36:47
Lifen
哈～～你那before & after照片拍的真專業，很像購物台的廣告呢。
妳真有毅力，看起來瘦很多吔，只有4.5公斤嗎？我老公要是看到，一定立刻錢包掏出來叫我去訂一箱> <
2007-12-21 15:53:32
版主回應
好好好~~趕快叫ALAN來付錢!! 呵呵!!

LIFEN其實很瘦呢~~真的要減嗎?!
2007-12-26 11:54:11
敏媽
哈啊~怎麼咱們倆那麼相像呢？哎呀，我是指現在的我，沒事也喜歡秤重，然後晚餐都＂覺得＂對自己很苛刻....不過，我沒執行地像妳這麼徹底、仔細，體重仍居高不下，至於體型更別提了，只要少照相少照大鏡子就算了..but,anyway,我心底是偷偷期盼自己能夠維持好氣色，至少不能墜入傳統歐巴桑的形象呀！^-^

批黑司：賀寶芙的產品要上哪兒買呢？怎麼吃呀？吃素的人可以吃嗎？貴不貴呀？...難道近來我開始暈眩的毛病是因為太注意體重而營養失衡的緣故嗎？
2007-12-21 23:07:04
版主回應
親愛的敏媽，

賀寶芙是直銷產品，專賣草本營養品，吃素的人當然也可以吃! 呵呵~~晚點寄MAIL給你看囉!!
營養均衡真的很重要，媽媽你要多保重!!

LINDA
2007-12-26 11:55:38
may
哇~這窈窕美女是妳呀!

神清氣爽,氣色很好ㄋㄟ

太讚了~我是不是也該來試一試
可是~美食!我很難拒絕ㄋㄟ

給你拍拍手,蜜桃!讚啦
2007-12-23 22:07:03
版主回應
謝啦!!

美食無法擋，我也這麼認為耶!! 不過我有體脂過高的問題，你應該沒有，所以你還有機會放縱啦!! 呵呵!
2007-12-26 11:56:11
Anne
樓上這位may太太，
必然是大受震撼，
連言連著四則呢，
不過，我也覺得蜜桃，真的很行哦
2007-12-24 10:20:36
版主回應
哈~果然很震撼喔!!

謝謝安安姐!!
2007-12-26 11:56:28
Cynthia
雖然我一直覺得妳已經夠瘦
不用減重
但看到妳神清氣爽面露紅光的照片
讓我也很心動說
佩服妳的毅力
我已經連續幾年都許下要運動的新年願望
但都還沒開始
今年索性不許願了
2008-01-06 23:24:06
版主回應
看別人的角度都比較寬容，不過你真的很瘦不是很需要!!呵呵!!

但多喝水多運動是保健之道，跟你家的寶貝一起活動活動吧!!

LINDA
2008-01-07 09:18:38
JoJoma
嘿,蜜桃,我很少看到人家減肥後是容光煥發的哦..
我看到的大多是瘦下來但氣色不太好的.
妳,給它減下來又很面光紅潤,氣色佳,這樣很讚耶..

蜜桃,問一下,我家的老爺可以吃嗎?
我家老爺頻喊著要減肥要減肥,我想助他一臂之力..
2008-01-16 11:22:06
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