【上課筆記】藝術治療習後感
從去年報名社大的藝術治療課程，到上個月總共上了兩學期的課，中間雖然翹課多堂，但給我的收穫確實很多!
在此，就一些經驗跟大家分享!
信義社大--藝術治療，劉娟娟老師
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課程簡介：
http://www.xycc.org.tw/4/E016.htm
課程編號： E016
授課講師： 劉娟娟
講師簡歷： 1992巴黎第八大學造型藝術系碩士班畢業
1993巴黎第八大學造型藝術系博士先修班畢業
1999任中國技術學院通識課程東西藝術比較、藝術與人生，及室內設計系色彩學等課程講師
課程理念： 開發右腦之情感直覺性的思維，也就是EQ的智慧，為現代人所累積之生活壓力，透過藝術治療課程尋覓舒解管道。
教學方式： 每兩週皆有一個藝術主題的導入，透過幻燈片、音樂、影片、實物...等多元媒材，引領學員進入情境，並回歸現實生活面相，激發學員學習如何釋放情感和表現，如何自我認知和創造。
推薦書目： 1.「直覺療癒」， Judith Orloff，M.D著，唐嘉慧譯，遠流出版
2.「藝術，其實是個動詞」，Eric Booth著，布波出版
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<接納自己，包容別人>
過去的我---以為自己想要的就是成功的工作，以為挫折全部是家庭，以為自己總是異類，以為自己其實不像女生，以為愛情不存在於我的婚姻當中，以為只有我一個人胡思亂想，陷入瘋狂，以為所有的人都無法了解我，討厭自己，討厭社會，討厭家庭，討厭一切!
上課以後，老師藉由一些畫作，電影，雕塑的方式，來引導我們和內在的自己對話，了解自己的性格和過去的創傷，治療過去的自己，才有機會開創新的未來!
放下不是投降，忍耐不是屈服，了解自己的內心，讓心靈圓滿更勝過千萬的酬賞。
在一次三人合作的積木創作中，我某部分強制的反應在其中產生，老師說：【其實LINDA是個領導性格的人，能夠積極的搜尋外在的支援，但也相對比較自我!】
這樣的評論讓我很驚訝，我一直以為自己是個配合團體的人，只是在大家沒有意見的時候提出我自己的意見，然後因為耐不住無聊，所以外尋其他的工具! 也讓我之後在公司或在家庭裡的討論中，可以先等待別人的想法，慢慢的去練習接納別人的意見，也比較不容易急躁!
在另一次擺物創作中，我把象徵小孩的蝴蝶放在樹下，老師說：【可以看出LINDA其實內心有兩面掙扎，一個想做自己自在的飛翔，一個又覺得小孩是需要培養，造成矛盾，其實沒有關係，就是等待這一段過程，慢慢的也把小孩當成朋友】這個部分我其實知道自己的矛盾，但老師給我一句”沒有關係”，讓我放下了心理的壓力，開始想想如何跟孩子互動!
而讓我感覺差異性最大的是上學期在紙黏土的創作，沒有主題的創作，但我作出了心中的自己，原來是在愛情花上等待的小孩，而這個部分雖然我自己知道，老公也知道，但從來沒有好好溝通過。老師給我鼓勵，也告訴我：【偶而看看老公想要給你的愛，而不是只在乎自己想要的愛的形式!也要跟老公溝通確實希望的模式!】這節課後，我把作品和感想跟老公分享，老公也才領悟了我這些年爭吵的核心，終究還是一個愛，之後我們一起協調找回愛情的方式!
這些的這些，給我的影響都很大，雖然說某些時候，這些話和內心的想法其實就是很一般的概念，但是當你自己理不出頭緒，和周圍的環境因為各種人情因素產生壓力和糾紛的時候，一個全然超脫的教室和老師的提點，確實能收到當頭棒喝或是醍醐灌頂的功效!
我不知道這樣的文字是否可以讓大家感受到我的想法，但這樣的課程確實帶給我很強的心靈感受，或許不是每個人都會有這樣的體會，但我相信開放心靈的自由，是生活在都市壓力的你我，都非常需要的智慧!!
推薦給大家，劉老師的課程除了在信義社區大學開課，也在中山、南港的社區大學上課，如果你有這樣的需求，想要更了解自己，追求更快樂的生活想法，可以從一周3小時開始!!^___^
信義社區大學
http://www.xycc.org.tw
中山社區大學
http://www.zscc.tp.edu.tw/
南港社區大學
http://www.nangang.org.tw/front/bin/home.phtml
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