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運動後補充蛋白質 減重不復胖

 運動後補充蛋白質 減重不復胖中央社 – 2012年10月28日 下午12:56(中央社記者陳清芳台北28日電)維持減肥成果一定要運動,專家建議,每週150分鐘中度運動,老年體弱者300分鐘,運動後補充優質蛋白質,享瘦不易胖。中華民國肥胖研究學會今天探討「體重管理過程中之運動策略」,學會副理事長蕭敦仁...

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