letter看letter 只有圖文創作，平常文字是我的謀生工具，影像是我的思考邏輯。我喜歡台北也喜歡北京，我喜歡音樂也喜歡安靜，我喜歡電影也喜歡閱讀。我是重度資訊焦慮患者，Blog >> http://www.wretch.cc/blog/letterchen

1,008愛的鼓勵 0訂閱站台

經過幾天的情緒低潮後，我還是很努力的打起精神來，每天告訴自己：「要靠自己的力量，勇敢的努力下去。」所以，我開始認真的計畫起我的生活。

一直的生活習慣都是快中午才起床，凌晨兩三點才睡。來到工作室後，常常東摸西摸就到了早上午六點，往往又睡到中午過後才起床。所以，給自己的第一個功課就是早起跑步。一方面是因為我太久沒有運動，有空的時候才會去游泳。另一方面，星期一又去看了醫生，他除了又開了一大堆抗焦慮劑和安眠藥，還要我多運動，增加體內的血糖。

本來，威老大是說要和我一起去運動，本想說他可以順便叫我起床，因為我晚上吃了藥之後，根本就沒有意識，更遑論起來跑步。結果，他外務太多，自己的事情都處理不完了，怎麼還有時間理我哩。所以，這幾天我都強撐著睡意，硬逼自己起床，剛開始只到外面走走，因為我的意識還沒完全清醒，還不太敢騎車，一直到今天才開始去跑步。或許是太久沒跑了，剛開始有點喘，但慢慢就漸入佳境，好像回到當兵時的感覺，真好。

跑完步，再慢慢走去買早餐，早上的空氣其實還蠻舒服的。回到工作室，把地拖過一遍，然後再洗澡。洗完澡，利用吃早餐的時間看一下新聞，然後喝一杯咖啡。根據報告指出，早上九點到十一點喝咖啡，是最適當的時間。吃完早餐喝完咖啡，就看一個小時的書。這也是最近的功課之一，每天強迫自己要讀一個小時的書，看不懂的就一直看，重質不重量。

每天必做的第三件功課，就是每天要寫作。我已經安排好每天應該寫的主題，從政治、文化、傳播、文學、流行等等，藉由寫作來訓練自己的思考能力。思考嚴肅的文化，也思考輕鬆的流行，讓自己對文字有更大的掌握能力。

每天必做的第四件功課，花一點時間認識自己，也多花點時間陪伴自己。在決定自己飛翔的那一刻起，我就認知到，唯有自己才能陪伴自己。所以，更要花多點的時間，把自己過得更好一點，多和自己相處，多愛自己一點。我不想再為了別人過生活，也不想再去負擔別人的一切，只想好好的把自己過好。

說一段插話，去看醫生的時候，由於那個醫生是我的主治大夫，所以就一直問我最近工作壓力是不是很大，又問我有沒有運動，我說有游泳，他就很興奮的說，那這樣很好呀！你運動完應該精神會更好一點，然後就像爸爸一樣，一直囑咐著我，我快瘋了。我想，我可能不會因為焦慮而發瘋，會因為被他唸到瘋。

每天給自己一點小壓力，強迫自己要往前進一點，不只是工作上的進步，我更期盼的是心靈精神上的進步。要努力面對自己，認真的過自己的生活，沒有什麼是不能自己掌控的，加油吧！letter