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伏地挺身

就寢前，我習慣性地做起伏起挺身。 以肩胛骨為支點，雙手向前轉動著圓圈，將肩臂的筋骨肌肉放鬆，心裡默數著「一、二、三、四、五、六、七、八。二、二、三、四、五、六、七、八……」，用四個八呼的大臂繞環來熱身，作為序曲。此時，胸膛已微喘著氣息，深深吸納一口氣，將心平撫，吐出。...
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新聞台: 老梁的故事舖 | 台長：梁成明
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