在台灣，約60歲就可能已罹患慢性疾病。
※肺氣腫的患者也越來越多，常好發於抽菸者。
※尿酸過多者：身體呈現酸性，若是很嚴重必須服藥（秋水仙素），但是服藥的副作用就是必須洗腎，所以最好靠飲食、運動來改善。
97年國人10大死亡原因：
1. 惡性腫瘤
2. 心臟病
3. 腦血管腫瘤
4. 肺炎
5. 糖尿病
6. 事故傷害
7. 慢性下呼吸道疾病
8. 慢性肝炎及肝硬化
9. 自殺
10. 腎炎症候群及腎變性病
※ 若每日服藥種類超過5種以上，必須每半年檢查腎，因為都是靠肝腎在解毒，副作用很大。
※ 大腸症：一般都是先長出息肉，只要出現息肉就必須檢查、定期追蹤，不然會病變成為大腸癌，因此每個人最好習慣做大腸鏡檢查，可以預防大腸癌發生率。
※ 肝為何會生病？
致病原因：
1.病毒性肝病
2.酒精性肝病
3.藥物及毒物性肝病
4.新陳代謝異常性肝病
5.脂肪肝
※ 心血管疾病：高血脂症、肥胖、不運動、吃太油膩、抽菸、喝酒、家庭遺傳等因素引起。
◎ 膽固醇與血管：膽固醇過多會積聚在血管壁上，久而久之，會引起血管變窄。但是膽固醇是製造荷爾蒙與為生素不可或缺的物質，常吃高纖維食物，才能提升好的高密度膽固醇。
◎ 冠狀動脈心臟病：致病因素與慢性病患者很雷同。阿斯匹林藥物會讓血管壁變薄的風險，因此需要額外小心。
◎ 抽菸會影響心臟的健康：手指甲及嘴唇會偏暗色。抽菸者體內含氧量會降低，會降低紅血球攜氧能力，而心臟是需氧量最高的器官之一，會有產生心肌缺氧的現象。
※ 骨質疏鬆：
◎ 抽菸者易產生骨質疏鬆，骨骼脆弱會引起骨折。
◎ 喜好吃肉的人，鈣質易流失過多。
◎ 全球九成二的人鈣質攝取不足，尤其男性＞女性，一般每天正常人建議鈣質攝取量是1000～1200毫克。
◎ 高普林食物攝取過多，會產生尿酸血症，進而引起痛風。
※營養不均對健康的影響：
生化傷害－＞慢性病－＞癌症
※ 保健食品的功效：
調節生理機能，改善失衡的體內環境－＞提升免疫力－＞恢復健康，促進健康。
※ 補充建議：
◎ 喝酒者：基礎套裝、鈣、五味子
◎ 壓力大者：基礎套裝、葡萄籽、維他命C、Q10
◎ 抽菸者：基礎套裝、維他命C、維他命E、適力寶、鈣片
◎ 疲勞：基礎套裝、維他命C、Q10、適力寶
◎ 過敏：基礎套裝、葡萄籽、維他命C、適力寶、魚油
◎ 貧血：基礎套裝、鈣、維他命C、葡萄籽、魚油、Q10
◎ 高血壓：基礎套裝、鈣、魚油、葡萄籽、維他命C、Q10
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