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2004-03-14 17:40:19| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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一個月的憂鬱

從自己生孩子到坐月子期間，因為賀爾蒙的作祟，我見識了麼叫做不由自己的情緒起伏。以一般人的看法來說，大家會認為是產後憂鬱症。但其實，還不至於到產後憂鬱這個階段。精神科醫師說，產後婦女的情緒變化可分為三種階段，一稱為情緒障礙，二為產後憂鬱，三為產後精神病。

大多數女人都會經歷產後情緒障礙這一個關卡，包括我自己在內亦是如此，尤其在產後坐月子期間，更是教產婦的心情有如乘坐雲霄飛車一般，莫名其妙地悲傷、失望、焦慮，甚至是哭泣、缺乏自信心等不安全感。

如果不是自己親身經驗，我想我大概很難體認為何女人在這一時期，尤其的脆弱，除了身體需要復原之外，心理健康也是需要家人的關懷與重視。尤其是另一半的關心，在這非常時期佔了很重要的角色。

可惜大多數男人並不懂得女性的身心變化，能夠適時介入的，還必須本身就具有細心、敏感、體貼等諸多特質，才能夠讓女性在此時獲得慰藉，要不，女性本身必須學習樂觀一些。如果女人能事先知道產後可能會出現情緒障礙的現象，她可能出現
情緒低落、悲傷等現象會緩解許多，甚至很快就可以解除心中的鬱悶及低潮。

我聽一些朋友的經驗，證實女人在這一個月的階段，百分之九十都會經歷這樣的情緒變化，甚至前幾天，我去一位女朋友家，她才剛生了一個女娃，她開始跟我說懷疑生下小孩的意義，我心想，唉，又是一個情緒障礙。除了聽她說完不愉快的經驗之外，我只告訴她，過了一個月後，能夠外出走走透氣時，這些負面想法便會不見
了！

如果你有女性朋友即將生小孩，不妨告訴她可能會有情緒障礙的現象產生，這並不是病，只是賀爾蒙所致，也就是說，這是一種正常現象，但如果不適時化解心中的低潮，也是會悶出病來的。這時候的女人，尤其需要比平常更多的照顧與關心，不妨大家此時多多陪伴你的朋友，聽她說話，適時地安慰她。

我要檢舉
台長： 湛藍之青

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