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2007-11-04 16:00:40| 人氣95| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

養生記

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過了30歲之後，養生就慢慢成為跟朋友討論的話題之一了。前幾天和小米聊了他最近在服用的葡萄糖胺，聽完後還是決定先讓小米當一下白老鼠，觀察看看！！

今天經過康是美的時候，走進去保健區。看到鈣片區，順手拿了一張廣告單起來看。裡面有一些自我檢測，就是如果你有下列幾項，你就有可能是骨質疏鬆的危險群！

1、 我用瓶裝茶或汽水取代喝水
2、 沒時間運動，就算有時間也不想動
3、 骨架比較小
4、 走路不知不覺會駝背
5、 不喜歡曬太陽
6、 一天照三餐喝咖啡
7、 體重變輕了，但我沒在減肥
8、 家中有人骨質疏鬆
9、 你的飲食中缺乏乳製品
10、你的飲食中含有大量的鹽
11、已經過了更年期
12、常有理由喝的不醉不歸
13、生過小孩
14、抽煙就像呼吸一樣重要

我很認真的看了也想了，好像除了喝咖啡這一點外，其他我都沒有耶！！

然後又看了他補充鈣質的食物，牛奶我也滿常喝的，不過現在為了膽固醇的問題，我看我就算要喝，也還是喝脫質的好了！

小米說他很疑惑他到底是要補充鈣片還是葡萄糖胺，我看了看覺得好像他也沒什麼流失鈣質的壞習慣阿！！

我要檢舉
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我要回應
小米
所以我才說我體檢的時候,會在護士小姐面前大喊,怎麼可能啊....雖然只是股質輕為流失,但對我來說,我可是真的很補能接受耶....
2007-11-05 11:44:30
JO
但是你那樣大喊大叫
護士會被你嚇到吧
2007-11-05 17:01:24
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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