近來效法朋友開始所謂的酵素斷食法，這個理論大抵是說利用斷食，使我們不再吃入很多的毒素，也就是認定現今的食物很多雖然美味，但卻是有毒物品。身體長久累積這些毒素，無法徹底排出。服用酵素加強排毒效果。
今天已經是第四天，原先考慮進行10天斷食，但查了一些資料，各家說法皆不一樣。也有一說是斷食過久反而成為不健康的行為。不過說穿了，也是自己覺得斷七天就已經夠了。
酵素斷食的個人感覺是，早上起床會有些口臭及口乾的現象，所以我會在起床的時候先喝一大杯水，也作為提醒自己的身體該起床工作了。肚子也是滿容易餓的，畢竟食物有些單調。然後我想對於人的最大考驗是想吃的念頭，也就是嘴饞！關於這一點，我多少也是會嘴饞，但似乎沒有到達那種覺得忍耐的很難過的階段。這可能跟我本來就是一個很少在肚子飽的時候，還會想吃東西的習慣有關吧！
斷食到第四天目前覺得還不錯的地方是，心情似乎很平靜，不會有太多的起伏。有時起床時會覺得身體似乎有什麼東西無法排出，這時自己就會出門去爬個小山，爬山的沿路上坡，加上天氣其實略為悶熱，走沒兩下就感覺到自己滿身大汗，而且這些汗是以汗流浹背的姿態展現，或許若真的有排毒的效果，因為流汗就順利把某些毒素藉由流汗排出，所以身體會覺得很輕鬆。
今天亦如是，早上醒來會有肚子餓的感覺。覺得有點像是在睡覺的時候，悄悄的睡到餓過頭了。感覺到自己兩腿發軟頭昏昏，不過補充了酵素後填補了熱量後就好很多。這種餓過頭的感覺，是不是也是體內眾生餓，呵呵！吃飽後起床出門爬山，滿身大汗後回家沖個澡就回頭再睡個回籠覺。這種單純專一的感覺，我覺得很好。
不過要出門時，摸摸肚子上的肥肉，好像還是很多。哈哈！若是要斷食七天，今天已經第四天，大貓昨天提醒的，復食過程比斷食過程更為重要。我大概查了一下資料上面說可以吃軟質水果，然後我心想到底什麼是軟質水果？(好吧！我承認連什麼是軟質水果都不知道，就是一個笨咩)，我看了一下資料，覺得很怪，為什麼蘋果也是軟質的，明明蘋果就是硬的，等到斷食到快要結束的時候，可能得去電問一下食物專家大貓跟阿玉。
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