高油、高鹽與甜食容易加重情緒煩躁＠玲@食坊

2012-07-30 20:22:49| 人氣136| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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記者鄭綿綿／台北報導】

高油、高鹽與甜食類食物，容易造成情緒煩躁加重，產生中醫所說的「陰虛」症候。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，高油、高鹽與甜食這類食物，屬於中醫的「躁熱」類食物，吃太多易產生「陰虛症候群」；包含常見出現口乾、嘴破、睡不好，五心煩熱等現象。

中醫師林高士表示，高油、高鹽與甜食，相關的炸烤、冰冷等食物，都可歸類在偏躁熱的食物，吃多了進入人體，都會使得身體躁熱增加，吃多了容易造成精神亢奮；產生所謂的「陰虛」症候群，包括常見出現口乾、嘴巴破，睡眠差，手足心熱，五心煩熱，情緒特別難以控制的情況。

中醫調養上，主要針對「陰虛火旺」現象，常見患者表現因為長期飲食影響，舌質舌苔也可明顯出現偏紅的顏色，舌頭則明顯少舌苔，調理上可用甘露飲進行加減。

林醫師表示，除了情緒影響，有些人也可能出現「肝腎陰虛」現象，伴隨腰痠背痛，睡不好，嘴巴破，口乾，可用知柏地黃丸系列調理。還有些人則會有「夾濕」現象；出現「肝經夾濕」，火氣大，消化道差，肚子易脹氣的現象，藥方可用龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝湯調理。

穴道治療部分，醫師指出，針灸可取內門、神門、曲池、三陰交等穴道，有助於安神、穩定情緒的作用。醫師提醒，除了情緒影響，垃圾食物含有高熱量、高油脂，吃過多，對於人體代謝、體重控制也有嚴重不良影響，應節制攝取。

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台長： ladysun

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