瘋狂栗子貓 的窩 人生是學習 學習如何面對及成長 學習珍惜 【人生的幸運是迎戰挫折得到光彩的勝利】~瑞典哲學家

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這是自己報告的一小部份.打出來讓大家參考參考..
其中有部分是心理網上有人發問的問題及我的回答

來自成功病人的建議

1. 對自己的每一天做好行事曆.將時間結構化
2. 加入治療及社會活動.依計畫工作
3. 定時服藥
4. 均衡飲食及適度運動
5. 經由定下清楚現實的目標對自己有耐心
6. 在治療.工作.玩樂中找到平衡
自我管理：由成功處理此疾患的人提出的建議

1. 定清楚現實可行的計畫
2. 對自己有耐心
3. 對特定的問題行為發展處理方式
4. 避免酒精及毒品
5. 接受處理自己疾病的責任
6. 找到滿意的工作
7. 選擇合適的角色模式
BPD病人須知：由病人團體提供

1. 接納管理自己疾病的責任
2. 對自我毀滅的行為找出應對策略
3. 經由語言表示自己的感覺.不是用動作
4. 除了害怕及焦慮外.在治療中誠實的面對自己的問題.避免將自己隔離.由朋友得到社會及情感上的支持.

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網友發問?
邊緣性人格在情緒上的不穩定常造成其行為的失控狀態，有時只是要人的注意力與關心，以避免一種接近扭曲的瘋狂認為自己會被遺棄，所以，我想當限於此種互動困境時，病人與身旁的人無好日子可過。

我想請問：
如果能做到您所謂的這些項目，我相信他還是一位功能正常，自治力算不錯的病人，但我知道的病人，通常在情況危急時或遇到危機時，是不具有這樣的能力的。

他們不喝酒及藥物濫用可能性高嗎？
他們有能力找的滿意的工作嗎？
他們有能力做到您所寫的項目嗎？
我很困惑！！！

栗子回答
嗯..我相信你的困惑是合理的..因為這份資料是紐約治療中心病人自我管理表，其中的項目是由成功控制及接受長期個別心理治療或團體心理治療後得到改善的病人提出作為其他病友的建議..

至於這類病人有沒有能力..去控制自己.我相信是有的..這是為什麼我作這份報告的原因.目的是想知道對這樣的病人是不是就沒有方法去幫助他們.若是有方法要如何去？

目前對此類病人精神分析及認知治療在經過研究顯示對病人頗有療效.因為這只是報告的一部份.其他的等我將其他報告趕完.我會陸續貼出來..

不過在我作這份報告後我覺得發現有方法能幫助這一群人是很開心的..

因為很多時候這會是被放棄的一群..我覺得沒有病人因該被放棄的..

我就被一個病人深深感動.因為他自己是病人.他花了所有的時間去瞭解自己的疾患.去接受長期的心理治療.成立病友和病友家屬支持團體.還成立網站讓大家更瞭解此種疾患..及讓病友得到支持及彼此交流喔..

我很佩服他..