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2009-07-25 18:59:20| 人氣557| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

沒必要的低下感

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我自從發現自己H帶原後，潛意識裡總會有一種「自我感覺低下」的羞愧感。進到醫院驗血、就診，或是因HIV衍生的各種與人接觸的機會，對方的眼神、表情，在我的眼裡，很容易因這種「低下感」作祟，而解讀成鄙視、厭惡、排拒的意義。

需要把自己帶原身份亮牌在陌生人眼前的煎熬感，很容易讓我焦慮。儘管理性總會適時的提醒我，是我多心了。

 

為什麼我要覺得自己低人一等、見不得人呢？因為我是同志？因為這是一個「骯髒」的病毒，是敗德的人才會感染？還是怕人家知道後會驚聲尖叫的指著我叫罵逃開？

 

 

 

沒必要的低下感，其實是自己的心魔。

 

 

 

下次遇到這樣的faces & places，我要記得默念默想：「milk！你別多心了！」

 

 

 

我要檢舉
#醫療記事#心情點滴
台長： milk

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我要回應
johnmusic2008
沒錯~我們是正常人
要活得比正常人更加的驕傲
彼此加油!
2009-07-25 20:32:56
版主回應
是的!
加油是一定要的啦!!!
2009-07-25 20:48:54
allpass99
你想好多，只是常往負面想，也不能說你錯，
因為有些人，反而可以得到正面的力量，來面對跟迎接考驗，
你覺得你是這樣的人嗎？
如果不是，請學習誘導自己多往正面想，
別讓自己的想法嚇著自己了。

之前有看過同學寄來的一封信，
是有關如何停止抱怨的ppt，
我覺得這樣的方法用在停止讓自己產生負面想法也不錯，
像是先把一條手環戴在左手，
讓你腦中閃過一則負面想法時，
就動手把左手的手環換戴到右手，
若再有另一則負面想法，又再重覆一次把右手換戴至左手，
借由這樣換手戴手環的舉動，
提醒自己正在產生負面想法，
而誘導自己往正面想法去思考。
我沒記錯應該是這樣的啦！...

反正，我就是想提醒你，你有無限的思考可能，
所以當你往壞的方面想時，也代表你有往好的方面思考的能力，
因此，請把腦力浪費在正確的方向上吧！

其實我並不樂觀，但我一直引導自己往樂觀的方向思考。
共勉！
2009-07-25 22:14:38
版主回應
哈哈哈
我的確是個想很多、想東想西、還會想歪的人
但不用擔心啦
我一點都不負面

這篇文章
我想提出來跟大家分享的是
「帶原同志因為罪惡感而產生的自我否定」
這個偶爾會跳出來困擾我的情結
因為身份處境的特殊
就覺得自己「好像」會被人家當怪胎
像驗CD4抽血時
護士小姐多看了我一眼 多問了一句話 或一個眼神
我不免會閃過「我的hiv+身份與檢驗的項目，有讓她不自在嗎?」之類的念頭
其實這樣好辛苦!

你提供的方法非常好
我會用來幫助自己的!
謝謝你呀!
2009-07-25 23:11:34
文森
我也感到低自尊(低下感)
在許多時候是很有自信
但H之後卻發現和人說話時很少看著別人的眼睛

發現低自尊解決的方式~運動
運動可以增加自信也可以轉移注意力
是增加男性魅力的一大方式
2009-07-25 22:53:46
版主回應
在某些狀態下
我們腦袋會閃過 一般人對同志與HIV的負面理解
這時
不免會出現「低自尊」情緒

這或許可以解釋
同志喜歡群聚在一起的習慣
因為不用太去考慮「直人社會」的眼光

我贊成你的方法
因為... 那也是我建築自信的其中一個方法
(會很膚淺嗎? 哈哈哈~~~)
2009-07-25 23:19:44
^^
雖然我沒有染病
但是這種低下感(自卑感) 我常常有過
都是這矮的身高 讓我在別人面前覺得很抬不起頭

我覺得不管怎麼樣 要有志氣 最重要
不管別人怎麼看你
2009-07-26 15:17:26
版主回應
謝謝你呀!
其實這種自卑低下的感覺
都是自己想太多
是自己的心魔作祟來的

志氣志氣
是的是的!
2009-07-26 17:12:13
J
嗯~~說的好~~~為什麼我要一直低落下去！有了hiv就不是人嗎？我們一起努力吧！加油加油加油！
2009-07-26 19:47:36
版主回應
對呀
真的很辛苦 但 真的還要再加油!
2009-07-29 09:53:05
陽光王子
我也常常會有這樣的感覺

不過

每次一有這種感覺

我都會告訴自己

是我想太多了

而且因為我的生命有限

眼前還有比低下感更重要的事

那就是健康壞樂的活下去

與其不斷想不好的地方

不如把注意力放在如何更好

我覺得這想法不錯

跟你一起分享

我們一起加油喔^^
2009-07-27 22:34:42
版主回應
克服潛意識的陷阱
真的不簡單
生活已經夠辛苦了
自己的想法再雪上加霜
真的萬萬不可呀!

一起加油!!!
2009-07-29 09:55:04
Justy
真的不用太多心
很多人可能根本是無意的 ：P
2009-07-28 09:21:12
版主回應
謝謝您的提醒
我會時刻銘記!!!
2009-07-29 09:56:57
大頭
真的 不自覺那股莫名的自卑感就會出現
身為同志 又帶原 好像身上有千斤的重量壓的有點受不了 面對別人的時候 總會缺少之前的自信跟笑容
本來擁有的一點點自信 也都不見了
2009-07-28 19:09:43
版主回應
正面思考自身問題
很重要
你已經做的很棒了!
再把更多更多的笑容與自信找回來!!!
2009-07-29 10:01:22
tony
加油~我們一起加油吧~
2009-07-30 02:59:57
版主回應
謝謝呀!
有時我真的很高興我們擁有這同聲同氣的「秘密社群」
大家各在網路線的一端
鼓勵著自己與別人

加油是一定要的啦!
謝謝呀!
2009-08-01 14:25:46
renewlifeorder
會嗎？ 我都以正面的態度直接面對那些醫護人員\批價人員＼抽血人員....畢竟那是他們的工作, 我只是他們工作的對象. 他們要怎麼看我我也真的無法限制. 把自己養好比較重要.
2009-09-03 11:37:55
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